哪些不良习惯易患上高血压？

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挂号网：作为年轻人来说，哪些不良的习惯容易导致患高血压？

陈主任：正因为这个高血压的发病现在有低龄化的这个趋势，所以我们从年轻的时候就因为养成一个比较好的生活习惯，那么有一些不良的生活习惯会造成患者的血压控制不佳或者是诱发加重它的一个血压升高。那么有几种一个就是长期的睡眠障碍，这个睡眠不好也有很多，一个他因为工作关系持续熬夜，也有的一些年轻白领他可能在娱乐方面有点过分了，也会造成他的睡眠的影响。

第二，抽烟吸烟，吸烟现在认为是一个不良的生活习惯，那吸烟会导致高血压患者的血压升高，同时也会引起药物治疗的控制疗效降低，所以我们说一旦年轻人或者是中老年朋友如果是有高血压的话，我们建议他尽可能地戒烟。

那么还有个不良的生活习惯，现在讲的一个饮食，我们要求高血压的患者是低盐饮食，这个低盐饮食它其实是有一个量的限制的。这个量的限制是指每天食盐的摄入量小于6克，有的年轻朋友他口味喜欢辛辣刺激比较口味重一点，如果饮食过量、饮食过于咸的话也会导致血压控制不好。那么还有一个就是在饮食的量上我们也希望要是适当地控制，因为同样你是一顿主餐的话，你这个饮食量的多少会引起食盐摄入量的区别。如果你一顿正餐饮食过度的话，那肯定食盐的摄入量会增加的，所以在很小的细节上我们都必须注意。

陈主任：从饮食上来讲，要降低他的血压现在应该来讲没有非常明显的这种我们科学的依据来定论，但是如果我们在饮食上做到低盐，做到饮食的清淡，做到减少高脂肪食物的摄入，那么这个应该讲对高血压的患者是有好处的。

陈主任：这个情况我们经常碰到，有的患者他的血压已经升高了，但是它的临床表现不明显。那么有的病人他是在体检的时候发现高血压，才到医院来就诊的，那么他还会反映当时的时候他并没有觉得明显的不适，但是一量血压很高，160/100。

像这种情况我们认为如果这个患者血压已经升高，他没有症状，反而不好，为什么？他对这种血压水平的反应比较差，那么会导致他延误就诊。如果这个患者他反应很灵敏的话，它血压稍微有一点升高他有不适的感觉他会上医院及时去措施，可以最大限度地把他的高血压控制在一个安全的范围。

那么在临床当中有一些高血压的患者是有症状的，比如讲他一段时间如果过度疲劳以后，他会出现头痛、头晕，而且他的特殊的症状就是颈项部他有牵强不适的感觉，也有的患者他会出现目赤，就是面色潮红有的患者，会告诉医生，他说我走路觉得好像踩在棉花地上高低不稳，走路不太舒服这个感觉。那么类似于这种感觉都要及时地去就诊，并且监测血压是不是这些症状跟高血压有关系。但是有一点就是我们临床经常碰到，有一部分的患者它的血压升高并没有明显的感觉，那我们建议这部分的患者他一定要非常关注自己的血压，有条件的话你可以在这个家庭的范围里面有没有测量的这样一个仪器，及时地可以反应你知道你血压的情况，然后采取一个比较合理的措施。

挂号网：那相对比较而言的话，年轻患者和老年患者哪个更容易治愈一些？
陈主任：不管是老年患者还是年轻患者，目前来讲高血压的治疗还是很有信心的，通过药物治疗应该讲我们是有信心的。那么这个是不是相对容易治愈跟病人本身对高血压疾病的理解，对他在治疗上的一个依从性这个有很大的关系。

对于它是不是一个定期检查，是不是合理用药这个都很有关系。所以我们说高血压的治疗，现在来讲我们可以通过药物来进行一个有效的控制，那关键就是取决于你这个治疗上的合理、规范，相当重要的是病人对自己疾病的关注。就像我刚才讲的有的病人他这个血压升高他没有症状，他不会去关注自己的血压，他一旦在这方面放松了以后，可能对他的治疗会造成一定的影响。所以建议各位有高血压的患者一定要长期关注自己的血压。