在我的患者中常见以下误区--两个极端： 一种是惧怕手术而坚决地拒绝手术，过度相信“药物”“养生”“秘方”脊柱手术：做不做谁来定一种是盲目相信手术的“威力”，盼望通过手术一劳永逸的解决问题这个短文将主要分析 手术不可能解决疾病的基本因素--“衰老+劳累”也就是说，手术无法根治“退变”手术的作用是解决两个问题：1、神经受压（手术可解除神经受压）；2、脊柱支撑功能...

（20185修改） 现代人工作性质改变、生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出多发原因主要是久坐，导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重大多数人通过休息、理疗、针灸、药物治疗可以缓解；通过改善生活习惯、功能锻炼避免复发绝大多数人无需手术治疗...

锻炼颈、胸、腰背肌小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟--算一次循序渐进，要求每天做60次可分为2-3次，坚持6个月以上腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目此动作与瑜伽的动作相似要点（不同之处在于）：1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可；峡部裂滑椎患者切忌过度抬高,否则将...

一、颈椎围领/支具（佩戴方法请看最后的视频) 姜亮大夫的患者，一般颈椎术后一般佩戴围领2星期 仅仅佩戴2星期的目的：1局部制动有利于软组织（如肌肉）的愈合；2利于患者保证挺胸抬头的准确姿势；3避免佩戴时间过长导致肌肉萎缩、关节僵硬 1、颈椎围领，分为简易、软质围领、硬质费城围领了种提供佩戴围领的图片与视频（1)左侧：简易（没有包括下颌，即下巴，可以转头）；适...