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糖尿病患者在饮食上的注意事项

发表于:2014年06月24日

Q : 糖尿病患者在饮食上面注意一些什么?

A:糖尿病患者应该严格的控制饮食,按照低盐、低油、低糖的原则。现在提倡粮食要选择一些生糖指数比较低的品种,烂面条、稀饭最好不要喝,多吃一些粗粮杂粮,因为同样都是粮食,但是杂粮在胃里面消化吸收稍微慢一点,不容易引起血糖的快速升高。


      素菜最好一天要吃500克,牛奶可以吃一点但是不要太多,一般200毫升左右。荤菜要控制,不要认为糖尿病甜的不吃就可以了,蛋白质、脂肪都要控制,每天控制连同食用油在内,油脂不要超过2两。


      现在很多的病人,生活中食用油和荤菜大大超过这个比例。运动方面也要注意,一般我们运动现在有千步当量这么个概念,就是一千步相当于一个运动的单位。那我们要做多少呢?要10个千步当量,就是10000步,一万步相当于什么概念?我换算一下就是要走6公里


Q : 女性糖尿病患者怀孕会不会有影响?
A:是有影响的,所以女性怀孕患者血糖应该控制的更好一点,因为本身妊娠期就容易血糖升高。这时应该是采用药物进行控制。而且妊娠期糖尿病对胎儿也会有一点影响,所以还是要注意的,血糖控制好以后会比较好一点。