冬天来了，许多人会感到起不了床、懒得出门、无精打采、闷闷不乐，也有些人会觉得烦躁不安、全身不适、情绪不稳如果这些情况反复出现，影响到了日常生活，那可能是患上了“冬季抑郁症”“冬季抑郁症”学名“季节性情感障碍”，医学上并不能归为真正的抑郁症，因为它是一种与季节变化、阳光照射密切相关的周期性情绪失调而真正的抑郁症好发于春秋两季，程度更严重，持续时间更长，且和多种...

睡眠，用掉我们生命整整1/3的时间，但人类对于睡眠的认知依旧浅薄 古希腊数一数二的医学专家伽林在两千年前提出，当人类醒着的时候脑汁会流出脑外，流到全身各部位，使得大脑枯竭身体活络，但在人类睡着的时候身体的汁液会流灌回大脑为大脑补充水分，使得我们更有精神 根据自身的经验我们都知道，如果我们睡觉了头脑会变得清醒，如果我们没有睡觉头脑就会变糊涂，而在人...

李阿姨今年52岁，某公司财务，近1个月由于工作压力大觉得力不从心，反应跟不上，烦躁易怒，闷闷不乐，整天无精打采，觉得自己年纪大了，没用了，担心同事对她有看法，担心领导会批评她，回到家就躺在床上，感觉腰酸背痛，心慌胸闷，家务也不想干，晚饭也吃不下，广场舞也不去跳了，夜里经常睡不着，反复想工作中的错误，觉得对不起领导的重用，常独自哭泣 家人觉得她和平时不一...

安慰是一种能力，是心与心之间力量的传递 说到安慰，就不得不提心理学中另外一个重要的概念——共情，这也是情商的核心能力之一如果没有共情就没有安慰共情包括认知共情和情感共情，前者是对他人目的、企图、信仰的理解；后者指的是对他人情绪状态的感受人人都有共情的能力，这是进化的选择有共情障碍的人往往出现交往困难，甚至反社会行为在安慰人这件事上，情感共情能够让...