迎着即将升起的太阳，向各位亲人，家人推荐一个新词——“无龄感”目前“无龄感”生活方式逐渐成为时尚而广为流行“无龄感”它并非盲目地不服老，而是指一种心理状态和生活态度“无龄感”的人，往往不为年龄所束缚，能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾“无龄感”，健康中老年人的生活常态天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞珍...

学会放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福任何选择都有缺陷，没有什么决定是两全齐美的如果你总是希望样样占全，那么你永远也做不出什么决定当你最终按照自己的心意，而不是遵循原有的生活习惯，自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，更不要后悔一个人只有...

每一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环：                            行为发生————得到奖励                                     强化天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞     如果这个循环只有一次，那么一个习惯不可能产生习惯之所以产生，是因为一次次产生强化，让当事人产生了一个自动思维“如...

我的一个病人原来看见其丈夫干什么都不顺眼，只要是她丈夫干的活她都会数落一顿，无缘由的指责他在治疗了一段时间以后她感觉她丈夫变了，变得听话了，不和她顶嘴了，也会干活了，后来在陪诊中了解到其丈夫自己还是按以前的方式方法干活，没有什么变化----那这是什么原因呢原因就是病人发生了变化，患病之前是心中有怨气，认为丈夫就是诚心气自己，想方设法让自己不满意，其实是对自己...

前一段时间电台报道一位顾客在吃火锅时想让服务员加水，之后引来了“杀身之祸”，被那位服务员用99度的开水浇到了身上，造成了身体42%面积的烧伤现在电台电视台经常会报道一些人因为鸡毛蒜皮的事情会张口对骂，甚至大打出手，为什么现在人们的脾气都这么急躁呢让我们从中医的视角进行分析一下：天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞   首先从饮食习惯分析一下：目前在人们餐桌...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠天津中...

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么，心理健康标准，具体可从五个方面来衡量——　　1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感；天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞　　2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题；　　3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪；　　...

彻夜失眠的主要穴位在腹部，腹部主要穴位是神阙穴，就是肚脐；在下肢还有足三里穴，足三里是人体的补穴，在外膝眼下三寸；还有一个穴位在背部，首先找准脊柱，脊柱术语叫督脉；另外还有一个穴位在脚掌前三分之一处，就是涌泉穴天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞    彻夜失眠在中医来说可能有几种类型，一是饮食不节损伤脾胃，按揉神阙穴能够赔补元气、平和阴阳，是人体保健的重...

精神心理问诊表请您认真填写调查表，协助医生了解您的情况1文本填空： 现在最主要的问题是什么本题是必答题 本题不计入总分天津中医药大学第二附属医院心身科毛稚霞2文本填空： 从什么时候开始发现持续多长时间发作频率本题是必答题 本题不计入总分3文本填空： 有什么诱发因素导致现在这样本题是必答题 本题不计入总分4文本填空： 每一天中有多少时间兴趣下降对于所有（或几乎...

睡眠是大脑皮层自然产生的一种弥漫性抑制，通过睡眠不仅可以解除疲劳，防止超限抑制发生，而且可以给正常的代谢提供补充营养的机会，从而保证人体机能和谐和平衡中医对睡眠的经典解释是：阴气盛则寐(入睡)，阳气盛则寤(醒来)所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一...