孙法强的发布
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下蹲：最简单实用的锻炼方法！
发布时间：2019-08-05人老脚先衰，树枯根先竭”如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚，腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效下蹲训练不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5~15分钟的练习就可以脚因为与心脏距离最远，因此，血从心脏流到脚尖的过程也较长，很...
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