患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 老公酒后无德，逢喝必醉，有家暴行为（曾经打过我两次）性格偏执，不主动接受心理疏导请问该怎么办好谢谢！ 不知这是不是属于心理健康问题，应该如何进行，是治疗还是疏导 天津市精神卫生中心普通精神病科张新军：了解酒的危害性，将身边醉酒后不良后果的事跟他讲，慢慢来，这得需要一个持久的过程，直到他认知到酒的危害性天津...

目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物苯二氮类药物包括艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮、硝西泮、氯硝西泮，其具有镇静、肌松和抗惊厥的三重作用老年人应慎用苯二氮类药物, 以防发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌肉无力，从而导致外伤或其他意外发生，长期大量使用会产生耐受性和依赖性非苯二氮类催眠药物主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等药物，其仅有催眠而无镇...

入睡前不要服用含咖啡因或尼古丁类的药物或食物 晚上不宜过度饮酒，酒精虽能帮助入睡，但会使人容易早醒 晚餐不要过饱天津市安定医院睡眠医学科张新军 吸烟会影响睡眠 日间有规律的锻炼有益于睡眠 入睡前不要思虑复杂性问题 平素定时休息，准时入睡, 准时起床，养成良好的睡眠习惯 入睡前居室温度要适宜、良好的光线及安静的环境更有助于睡眠

不健康睡眠一：  平时通宵，周末狂睡  误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班睡眠严重不足，怎么办周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来 专家分析：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时对于睡眠时间的长短，没有统一的说法主要以第二天醒后精神饱满为准实际上，各种人群对睡眠的要求是不同...

主诉入睡困难，或是难以维持睡眠，或是睡眠质量差 以上睡眠紊乱情形每周至少发生三次并持续一月以上 日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果天津市安定医院睡眠医学科张新军 因睡眠的质或量不满意引起明显的苦恼或影响社会职业功能

患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 发病为去年9月左右，幻听严重，觉得班上的男同学在后面议论她，说喜欢她，自笑自哭、有时呆滞反应迟钝 现在在重庆市涪陵区中山医院精神科住院治疗，用药为国产喹硫平、舍曲林 请问她可以治愈吗用药是否对症我们家长应该注意些什么天津市安定医院睡眠医学科张新军 天津市精神卫生中心普通精神病科张新军：及早治疗、系统治疗是...

放松疗法旨在降低患者脑部葡萄糖的高代谢, 降低生理和心理唤醒水平, 有效地降低自主神经的活动和骨骼肌张力, 缓解焦虑放松训练能帮助入睡, 该疗法主要有放松训练、生物反馈法、想象训练，有报道：失眠患者经过瑜伽练习后，睡眠状况也同样明显改善天津市安定医院睡眠医学科张新军 和谐、优美、动听的音乐通过听神经传到大脑的听觉中枢, 能够使人产生对美好事物的联想，减轻失眠...

生活中人们总是希望通过努力达到自己预期目的，依据个人心理素质、文化水平、客观条件的不同，会有不同的结局如果目标现实，就会激发出很强的工作力量，通过个人的努力达到目标，那么不仅仅个人获得了心理上的满足感，同时也增强了自信心如果只是个人主观认为达到目标的概率很高，忽略了客观的必要条件，期望落空就会丧失自信心，就失去了内在的动力，导致生活、工作消极，充满失望感如果...

俗话讲：生命在于运动运动可以改善胰岛素抵抗、降低卒中发病危险、减缓骨质疏松同时，运动可以驱除忧虑，焕发精神抑郁症患者通常会服用一种抗抑郁药物-选择性5羟色胺再吸收抑制剂，针对疗效不佳的患者会采用合并抗焦虑药、抗精神病药物、镇静催眠药、中药处方药等这些药物在带来治疗作用的同时，会给患者带来药费增加，并且副作用也会增加为了改善抑郁症患者的状态，医生们通常会让患者...