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张海坤的发布

  • 预防高血压小知识

    发布时间：2016-03-16

    高血压是一种严重影响人类身心健康的重要疾病，尤其是对于老年人来说，高血压一旦发作可能会有生命危险 坚持有氧运动，高血压病人在运动前要根据自己的身体状况，选择运动种类、强度、频度常见的运动有步行、慢跑、骑车、游泳、太极拳等 改善生活饮食方式，低盐饮食，调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间减肥，减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄...

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