各位注意:三年疫情让大家深刻体会到了健康的重要性,尤其真正放开后,除了病毒的减弱,更多强调自身免疫力💪;因此,除了注意继续防护习惯、补充营养蛋白质等,运动是大家的共同选择但运动需科学@🏃,始终坚持循序渐进,量力而行🏋🏻
请各位关注,并相互提醒注意,给大家带来的不便敬请谅解
杨大夫再受邀谈:肩膀疼的那些事2017年08月29日下午,杨大夫继续受邀在东广FM940五星体育广播,谈:膝关节损伤,您了解多少
1、疼痛是突发还是慢慢发生的突然发作,是否受凉是否有外伤(包括各种运动损伤,摔伤等)这时首先都要制动;若受凉啦要保暖;若外伤,要冰敷;没有多少缓解,要及时就医,拍片、CT,MRI检查2、老年人疼痛更多是:退变引起,如肩袖损伤、肩峰撞击症、二头肌腱炎……而真正的(肩周炎)大约只占10%;如果您拼命爬墙、拉滑轮等,疼痛加重了,甚至夜不能眠,就要马上停止,及时就医...