睡不好是一件很头疼的事情最近就有很多网友给我留言说，自己老是失眠、睡不好，到底怎么吃才能改善失眠呢今天我们来聊聊失眠食物能助睡眠吗1睡前一杯牛奶能助眠“喝牛奶预防失眠”的说法由来已久，民间一直有说法称，睡前喝一杯热牛奶能帮助防止失眠，让人睡的香那么，牛奶里有什么东西真的能预防失眠吗牛奶助眠的说法，是因为牛奶中含有丰富的色氨酸的确，色氨酸在人身体内能转换成血清...

中风的前兆和症状有哪些许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆出现了，他们也不以为然或者无所觉察大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号■头晕：中老年人中风的前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称中风的先兆，应及早诊治，防止中风发...

1健康饮食饮食搭配要合理，尽量少吃肥甘厚腻的食物以及动物类食物，比如：鸡鸭鱼肉，牛羊肉海鲜等，这些食物不是不吃，是少吃点因为人体消化这么高能量的食物是需要耗费身体能量的，俗话说：人在吃饭，饭也在吃人可以多吃一些植物性素食，比如蔬菜、水果等，多吃是相对肥甘厚腻的动物性食物而言的，有的朋友一听多吃就敞开了吃，一听少吃就干脆不吃了，这是一种极端的思维，需要调整一下...

肾结石这两年发病率逐年升高，而且患者还以青壮年为主根据统计数据显示，我国已成为世界上结石病发病率最高的国家之一，南方部分地区发病率甚至超过10%其实这种现象和生活习惯、饮食结构有很大关系比如打开青壮年最爱用的外卖和团购软件，排名靠前的都是些炸鸡店、火锅店、奶茶店、川湘菜店无肉不欢、无辣不欢、口味越来越重，饮料更是当水喝（也能理解毕竟吃对很多人来说是最低成本获...

咖啡浓郁的香气、醇厚的口感让它拥有一大批死忠粉最近几年，咖啡越来越受人们的欢迎不过，咖啡致癌、对心脏不好、导致失眠等等……各种说法层出不穷，不少文章还列举了咖啡的种种危害喝咖啡真的会危害健康经常喝咖啡到底好不好今天我们就来聊聊关于咖啡和健康的那些事儿1咖啡会致癌有说法称，咖啡中含有致癌物丙烯酰胺，喝咖啡会使人致癌实际上，国际癌症研究机构（IARC）对现有研究...

碰见不少脑中风病人和病人家属，当病人中风病发作时不以为意，等到出现晕倒或者半身不遂的时候才意识到自己得了中风，可能是对中风不太了解，及时发现中风及时治疗对于脑梗塞的康复非常重要，还能减少后遗症的发生所以今天就把中风发病的前兆总结一下，希望对大家有所帮助（1）突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往是同眼睛看到双重物像(复视)、耳鸣一起...

心脑血管疾病已经超越癌症，成为危及我们生命的头号杀手，最新心血管调查报告显示我国目前心脑血管疾病患者高达31亿我们在临床决定一个患者要做什么检查，首先必须结合患者的症状及查体结果才能给出进一步的建议我们先说说冠心病的诊断：有的冠心病，像急性心肌梗死，根据症状及心电图，大多数几分钟就能诊断，有的不稳定性心绞痛或劳力性心绞痛症状典型，也很容易判断但有的冠心病需要...

根据发布在国际权威期刊上的国内八省市不孕情况最新流行病学调查显示，育龄女性原发性不孕率高达153%，继发性不孕率为97%，远高于国外平均8%-12%的水平，除生育年龄延迟外，多次人流、生活环境和压力是导致都市女性怀孕率降低的三大因素，“大龄女”备孕，除常规检查外，最好查一查卵巢功能其实，生活中很多不好的习惯都会导致生育困难，这些习惯你有么有的话要做出行动，尽...

脑卒中有十大危险因素而且就潜伏在身边，赶紧看看，没准已经中了好几枪！01危险因素第一位：高血压占全部危险因素的345%以上若能早期治疗，早期进行生活方式改变，控盐、改善运动等，可减少脑卒中发生率中青年人若自行调理无效，应遵医嘱服用降压药治疗02危险因素第二位：不运动占全部危险因素的285%以上很多人并不清楚运动可预防脑卒中，大部分中国人都不喜欢运动，有些人是...

大家都知道鸡汤的营养价值很高，是滋补的圣品，但并不是人人都能喝鸡汤，有些人喝鸡汤反而会带来不好的影响01高血脂患者鸡汤中含有脂肪成分，高血脂患者饮用后，可能引起体内的胆固醇逐渐增高胆固醇高就会在血管内膜沉积，很容易引起冠状动脉硬化等病症02高血压患者因为过量地饮用鸡汤除了会引起动脉硬化以外，还会使血压不断升高，很难下降03胃酸过多者鸡汤中的成分能够刺激胃酸分...