1我看到的是一个完整的灵性个体而不是一个孩子；2我能将自己定位为孩子的伙伴而不是孩子的父母；3我会帮助孩子建立他们自己的标准而不是要求他们遵守我的标准；4我会放手让孩子独立自主而不是让他们依赖我；5我将引领孩子迎向他们的自我而不是把他们当做＂我的＂

沉默不是没有情绪，是感觉没有再说的意义 沉默是情绪的极致表达

你最近过得好吗如果答案是NO，请试一试表达感恩感恩不仅仅是感激的情绪，它是对某人（或某事）所产生的能够带来持久积极性的一种深层的欣赏“表达感恩”已经成为了培养心理健康的一个重要方法，甚至可以作为抑郁症的辅助治疗为什么我们要表达感恩科学证实，感恩有以下几种好处：1⃣️更高的幸福感：表达你的感激之情可以提高你的整体幸福感感恩的人有更高的宜人性、开放性和更低的神经...

在亲子关系中，父母如何制造孩子的人格曾奇峰老师总结了20句话，分享给大家：1父母是什么人，比父母怎么做更重要（这句话是自体精神分析学家科胡特说的）2父母某一方未处理的早年分离创伤，可能使其害怕跟孩子分离，孩子的成长会被他看成是对自己的抛弃，所以会不自觉地做出阻碍孩子成长的事情3如果父母人格层面有过度控制的倾向，就会不自觉地打压孩子的各种能力，避免对孩子的失控...

自信是建立在良好自我认知与不断自我超越之上的自我接纳和肯定，与他人无关总拿孩子与人比，认为赢过别人才有自信，只会让孩子活在赢过别人的自傲或被人赢过的恐惧中，产生虚妄的优越感或强烈的自卑感比较，传递出的是父母有条件的爱，会伤害孩子的安全感和价值感，导致孩子输不起，也看不得别人比自己好不拿自己孩子与人比较，是因为：1父母不比孩子，孩子就不会拼爹，同时懂得各自的梦...

现在的孩子从幼儿园到高中毕业，一路走来，主要做的事情就是刷题、考试以及为考高分参加的各种课外培训班、兴趣班，做饭洗碗，打扫房间，甚至整理书桌等事宜均由父母长辈代劳总之，能做家务的孩子不多，会做家务的孩子更少而人生不止有考试、高分，更多的是生活自理、自立能力的培养如此下去，这必将影响未来的学习、生活，还是婚姻和事业，因为人生一辈子不可能有人替谁做一辈子的事情，...

健康=身体健康+心理健康+具有良好的社会适应能力身体健康是指身体各器官无疾病心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态通俗理解：如果你这个人与其他人相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就是不健康衡量心理健康的十大标准：1、心理活动强度（对突然的强大刺激抵抗力）2、心理...

对于孩子而言，同样的话，出自老师之口与父母之口产生的效果迥异为什么原因是孩子不认可你的角色在学习活动中，孩子希望你爱他没商量但我们很多家长扮演了老师、教练、监督员等角色久而久之，在孩子心中就会产生一个想法：我学习，爸爸妈妈会讨厌我那么他怎么可能爱学习呢这就是我常说的“关系大于教育，先于教育＂作为父母，我们一定要有一个清晰的角色定位，明白自己首先是父母，不是老...

工作焦虑使人入睡困难，情绪低落，甚至对上班有恐惧感，久而久之就会影响自己的正常生活导致工作焦虑的原因很多，跟性格、突发事件、疾病、周围环境、精神紧张、压力等都有关系如何缓解呢1、调整对工作的期待我们要对自己的工作和能力有一个清晰的认识，调整好自己对工作的期待和要求，避免有太多＂不恰当的期望＂以及＂自己给自己施加的压力＂2、用积极的方式解决问题面对困难时，我们...

注意力有4个品质，分别是注意的稳定性、注意广度、注意的分配和注意的转移1注意的稳定性是指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中在某一特定的对象与活动的能力这也是我们绝大多数人理解的专注力上课走神、做小动作，分心都属于注意的稳定性范畴2注意的广度就是注意的范围有多大，通常是指人们对于所注意的事物在短时间内清楚地觉察或认识的对象的数量儿童年龄越小，注意的广度越...