5 招助冠心病人过好春节

生活规律

节日期间，人来人往，亲朋好友相互聚会、串门和聊天，往往会使日常生活规律被打破，生活节奏被扰乱。特别是白天缺乏午休，晚上睡得晚，早上起得早，加之节日期间事务多，这些都易造成冠心病人感到精力不足和劳累，而劳累是心血管事件诱发因素之一。所以，春节期间注意安排好自己的日程，尽量减少不必要的应酬，维持日常生活规律，并尽可能保证午休和睡眠时间，防止过度疲劳，以避免冠心病发作。

饮食有节

过度饱食、大量脂肪餐和便秘是冠心病人的大忌，节日期间难免比平日摄入的油脂增多，加之应酬多，有时要吃好几顿饭，这些都极不利于冠心病人。所以，在春节期间，患者仍要坚持少量多餐原则，防止饱餐，并时刻注意避免吃过多的高脂肪食物，多吃些水果、蔬菜，多喝水，防止便秘。

戒烟少酒

烟草中的尼古丁和一氧化碳可加重冠脉病变，增加血小板凝集，促使血栓形成。资料表明，大量吸烟可成为冠心病发作的独立危险因素之一。所以，冠心病人必须戒烟。少量饮些红葡萄酒并无大碍，春节期间必需饮酒时，冠心病人不妨喝点红葡萄酒，但要控制饮酒量，且要分次喝才对，切忌过量。

注意保暖

寒冷是冠心病发作的危险因素之一。 春节时虽已进入初春时节， 但气候仍然多变。一旦遇到气温骤降或寒潮来临要注意保暖，同时减少外出机会，以避免因寒冷诱发冠心病发作。

乐观情绪

春节期间节奏较快、易产生劳累，而劳累又易使人情绪波动，特别是焦虑、紧张和烦躁等不良情绪可致冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，成为冠心病发作的诱因之一。因此，冠心病人要注意调节自己的精神心理状态，以保持乐观情绪、平和心态，安度春节。