坐骨神经自我按摩

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。坐骨神经痛西药久治不愈。最好通过外敷治疗，效果很好。建议可以用【坐骨顺古安玉贴】”治疗，效果不错的。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治愈率高。你可以掏宝搜索下济愈堂坐骨顺古安玉贴。经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解。坐骨神经痛按摩手法1、患者一旦确认患有了坐骨神经痛的疾病时，如果采用自我按摩的方法进行治疗，那么对改善病症会有一定的作用，在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力量以感舒适力度。坚持每天早晚各做1次，每次20分钟左右。2、而常用的自我按摩方法，首先以擦腰的方法为主，患者只需要在每天早晚的时候站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。直至觉得皮肤发热为止。3、除此之外，患者还可以直接先采取弓箭步站立，并且双手采取叉腰的姿势，并且将虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。注意事项日常生活中还有以下坐骨神经痛注意事项：1、家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活；2、从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡；3、持重物最好不超过5公斤4、做叠被子动作时一定要小心；5、从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。坐骨神经痛有什么症状：1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加时疼痛加重。2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。