特发性震颤生活中应该注意什么？
2021年01月01日 354人阅读
特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。平时在注意力集中、紧张激动、饥饿劳累、做精细活等情况下会更加明显一些，通常在喝酒时会有所缓和，但酒后数个小时后加重，所以不建议喝酒。生活中最常见的场合比如吃饭用筷子夹菜、写字签字、端杯子喝水等，在这些情况下回更加明显一些。
特发性震颤这种疾病形成的原因有很多，像平时经常熬夜喝酒、精神压力过大、过度劳累、外伤等都是有可能造成这种疾病的，特发性震颤又称家族性震颤，因为具有60%的遗传性。特发性震颤患者起初会出现一些轻微的手抖的情况，但会随着年龄的增长和一些完结因素会慢慢加重，像平时大量喝酒、经常熬夜、经常生气、精神压力大等，到时可能会演变为头抖、下肢的抖动，严重的还有可能造成全身的抖动，会对生活和工作造成一定的影响。
1、体能锻炼：特发性震颤患者的护理原则应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。
2、饮食方面：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累。
3、心理治疗：病人要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有的病人思想负担比较重，怕别人笑话自己。此时家属、亲戚朋友要给他安慰鼓励。不要让病人生气紧张，特别是家里有些不好的消息，不要马上告诉他，以免引起病情加重，创造一个温馨祥和的康复环境。
4、加强肢体功能锻炼：本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。当然情况严重的患者还是需要及时治疗的
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