十二合穴，全面解析，调节五脏六腑，养生秘法，人人都可用！2

【委中 调 膀胱经】

膀胱经是人体最大的一条排毒通道。

如果被堵住了，体内湿气和垃圾就很难排出去。所以我们要常刺激它，加强全身的血液循环和新陈代谢，保持畅通。 

而委中穴，正占具优异的“地理位置”，在膀胱经-通道出口上，相当于人体的“排污口”。

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每天拍打3～5分钟，或艾灸10-15分钟，建议一般选择上午9-11点。具有舒筋活络，泄热清暑，凉血解毒的功效。

位于我们腿窝的中心点上▼

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【阴谷 调 肾经】

阴谷穴，为肾经合穴，肾经的水湿之气都聚集在这里，有益肾调经，理气止痛的功效。

对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，膝关节炎等症状，尤其对于治疗遗尿、遗精的效果非常的显著。

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微屈膝，腘窝横纹内侧可触及到两条筋

两条筋之间的凹陷处

每天按揉3-5分钟，可多次按摩，注意力道要柔和，不可蛮力。

【阳陵泉 调 胆经】

有没有发现，有些人明明很瘦，但偏偏腿很胖呢?这是为什么呢？

很有可能是胆经堵住了哦！身体在提醒你，该排毒了！

胆经不通会有以下表现：

胆囊炎，胆结石等胆囊疾病

油性头发，眼角长斑，口苦（胆汁上逆），

偏头痛，皮肤泛黄，便秘，脂肪肝等

以上问题，你有吗？有就记住找阳陵泉就对了！效果非常好。

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在腓骨小头之前下部凹陷处

同时，作为胆经的合穴，肝胆互为表里，它既能利胆还能调肝！常按揉能降肝火，特别是对下肢筋病，临床上运用的多。

所以每天按揉此穴位5分钟，一举多得，肝胆一起调，达到调肝利胆，舒筋壮骨的目的。

【曲泽 调 心包经】

五行当中，心包经属火，曲泽穴属水。水克火，正好是相对的。

所以有着强大的调和剂作用，负责调节体内火气，具有清心平燥，舒筋活血的效果。

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经常有心胸烦热，头晕脑胀，胃痛、呕吐、心悸、心痛的朋友，记得常按揉。

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肘内廉陷中，大筋内侧横纹中动脉是

按压时力度适中，每次5分钟，每日2次就好。

【天井 调 三焦经】

三焦经是我们人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。

当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会经常生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

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而生活上有大大小小的压力，难免生气，如果你是一个忍不住生气的人，赶紧就找天井穴解决吧。

没事按一按能安神通络，行气散结！

此穴是治疗淋巴结核的首选要穴。对缓解头痛，落枕，咽喉肿痛，扁桃腺炎也有很大的缓解。

【曲泉 调 肝经】

最后压轴出场的曲泉穴，是养肝的特效穴！曲指的是肝木，泉指肾水。肝属木，肾属水，水生木，所以肾为肝之母。

因此，肝虚会容易疲倦乏力、阳痿早泄、血亏不孕、头胀眩晕、眼花目涩...

当我们有这些情况的时候，那就一定得找曲泉穴。

它是沟通肝肾的要穴，能治肝肾阴虚，相当于杞菊地黄丸。而曲泉穴又是祛湿的要穴，功效好比二妙丸。

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屈膝，在膝关节内侧横纹头上方

当胫骨内髁之后

于半膜肌、半腱肌止端之前上方

这么了不起的穴位我们可是赚了，既能滋阴又能祛湿，一穴两用~

为方便大家记忆，给大家小总结：

 ✔ 肠胃问题，抗衰老，补血，找→【胃经足三里】

 ✔ 胆囊炎，偏头痛，脂肪肝，便秘，找→【胆经阳陵泉】

 ✔ 心胸烦热，呕吐，心悸，找→【心包经曲泽】

 ✔ 淋巴结合，咽喉肿痛，扁桃腺炎，找→【三焦经天井】

 ✔ 疲倦乏力，血亏不孕，眼花目涩，找→【肝经曲泉穴】

好啦，到这十二经络五腧穴系列专栏就全部结束了，有没有感觉收获满满，自己又提升了一步呢？坚持学习不容易，为自己点个赞吧~