尿酸高，身体出现4种表现，别光急着降酸，最好先去查查肾脏！

尿酸是我们身体内的一种有益物质，其作用和维生素C也是有点相似的，具有一定的抗氧化性，能够有效的清除身体中的自由基，让细胞的衰老变慢。因此只要尿酸保持在合理的范围，对健康是非常有益的。

然而近些年来，随着人们生活习惯及饮食习惯的改变，越来越多的人出现尿酸高的情况。尿酸高不仅会有引发痛风的危险，而且尿酸高会对心血管，肾脏产生巨大的破坏。

而最为大家惧怕的就是肾脏疾病，据了解，尿酸高人群中每年有不少的人被查出来肾衰等严重疾病，严重影响生存质量。那么尿酸高的人如何知道自己肾脏是否健康呢？

尿酸高的人，身体若出现这4种表现，别光急着降酸，最好先去查查肾脏！

第一种：尿液异常

尿酸高的人，在小便的时候，尿液会出现异常，在正常情况下，尿液淡黄色才是合理的，可是如果你的尿液是出现很深的颜色，而且还会有泡沫出现，可能是因为尿液中包含了太多的尿酸所导致的，因为肾功能出现了问题，就会让身体中的水液平衡失调，这样就会让尿液出现异常，可能是你的肾脏出现问题了。

第二种：口渴，疲乏

对于高尿酸患者而言，尿酸增高了，就会让肾脏出现问题，而且还会伴随着异常口渴、疲劳、没有食欲的情况出现，要是你有出现这种症状，那就要小心一点了。

第三种：身体出现浮肿

要是身体中尿酸过高的话，就会让我们的肾脏功能受到影响，从而让身体中的水分代谢出现异常，这样就无法将身体中的水分排出体外， 这些水分在身体中积留，从而让身体的某个部位出现水肿的情况，要是你有出现这种水肿的情况，那最好是去医院检查一下。

第四种：腰背部疼痛

高尿酸患者要是会出现要被疼痛的感觉，可能是因为肾囊肿造成的，除此之外，要是肾脏出现肾炎的症状，也是会出现腰背酸痛的感觉，所以如果高尿酸患者有出现腰背酸痛的感觉，千万不要忽视，最好是及时的去医院检查一下，不要错过了最佳的治疗时期。

生活中该如何降酸并且保护肾脏呢？医生：做好4件事！

一、少食高嘌呤食物

尿酸高主要是因为体内的嘌呤物质代谢紊乱导致，因此生活中应该注意少食高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有各种豆类及豆制品，动物内脏以及肉汤，体积小的海产品，酒精饮品等。此外还应该注意避免摄入一些不利于尿酸排泄的食物，如高糖食物，高脂肪食物以及鸡精味精等调味料。

二、多食促排泄食物

尿酸高患者中，约有80%以上的都是尿酸排泄不畅的人，因此平时应该多吃一些促进尿酸排泄的食物，如冬瓜等利尿蔬菜。还可以多喝水，每天保证至少2升，一方面可以降低体内尿酸浓度，另一方面可以促进尿酸随着尿液排出。

三、碱化尿液

研究发现，尿酸高的人适当增加尿液的ph值可以促进尿酸盐的溶解，减轻肾脏的压力，避免沉积在体内。

碱化尿液可以多吃苹果、芹菜、黄瓜等碱性食物，但往往碱性较弱效果不是很好。还有一种新疆柯坪的一种蔬菜：恰玛古、其中富含有机活性碱，能增加尿液的ph值，增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。

但恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成起恰玛古粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。

四、定期检查肾脏功能

长期尿酸高对于肾脏严重的损坏，平时除过预防痛风急性发作、维持血清尿酸值在正常范围以外，还需要考虑如何预防尿酸钠盐沉积造成关节破坏及肾脏损害的问题。养肾可以多吃一些护肾的食物外，还应该定期复查肾功能。