正在损耗你“寿命”的几个行为习惯，你中了几个

熬夜时代进步了，科技网络发展了，看不完的信息和影视剧，打不完的游戏。夜生活越来越丰富，很多人白天上了一天班，或者白天忙了一天，到晚上才有一点自己自由的时间。就想放松一下，减减压。一玩就到半夜，这时大脑就开始兴奋，没有睡意。经常这样，时间常了就形成习惯了熬夜晚睡。吃垃圾食品和酗酒嗜酒。有很多遇到压力，和生活中不顺的事情，或者烦恼，喜欢每天喝点酒。还有一种人平时就有嗜酒成性，无酒不欢，有的还会发点酒疯。垃圾食品。有很多大人小孩都喜欢吃零食、垃圾食品、不健康食品。有的多油多盐、多糖、高蛋白食品。时间长了，易形成食积、糖尿病、脂肪肝，肥胖等。饮食习惯不吃早餐不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。图片生活压力生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的人，生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。长期使用电脑你对着电脑多久了？如果连续使用时间很长，很不幸，猝死风险在迅速上升！长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。弯腰搬重物尽量避免弯腰、扭转着身子够东西。直接弯腰搬重物很不好，应蹲下去弯腿直腰，重物尽量靠近自己的身体或借用工具。必须弯腰时，建议用手扶一下旁边的东西，减轻腰椎的负荷。