痛风与高尿酸，两者是什么关系呢？赶快告诉身边人

痛风，也是一个富贵病。这种痛经历过的人肯定无法忘怀。很多人知道痛风的直接原因是因为尿酸高了，但是高尿酸与痛风之间的关系到底是什么呢？偶尔查出高尿酸是不是就是钉了痛风的标签呢？需不需要治疗呢？

其实高尿酸与痛风还是有区别的，首先我们来看看什么是高尿酸。

尿酸虽然有“尿”字，但是它是由于血液当中尿酸偏高才会引起痛风。所以高尿酸血症才是最正规的说法。高尿酸血症是一种嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，是由于体内嘌呤代谢紊乱以及肾脏排泄尿酸减少引起的。随着血液中尿酸水平的升高，慢慢的会引起身体上的各种不适。

正常人血液中的尿酸水平，男性在420μmol/L以下，女性在360μmol/L以下。尿酸的形成其实有两方面因素，尿酸是嘌呤代谢的产物，在人体中，其实80% 的尿酸是通过人体自身的嘌呤代谢而成的，仅剩20%的尿酸是由于饮食当中的嘌呤代谢形成的。

导致高尿酸血症最简单的原因其实有三种：第一种，摄入的过多，比如高嘌呤饮食，喝酒等等，吃多了后身体无法顺利排出就导致血液中尿酸偏高。第二种，排出变少，这种原因主要由于身体本身肾脏存在疾病。第三种就是两者都有。

大部分的人主要还是由于第一种，吃的过多。其中最主要的要数酒精，饮酒会导致大量的尿酸形成，其次对于动物内脏，海鲜，豆制品等食物都会增加血液中尿酸的量，需要去注意。

很多人体检发现血液中尿酸含量很高，但是并未有痛风，这是为什么呢？痛风是在血液中尿酸增高到一定程度，时间长久导致尿酸盐结晶沉积于关节组织从而引起的炎症反应。

所以血中尿酸水平升高不一定会得痛风，尿酸盐结晶沉积到一定程度后才会引起疼痛。高尿酸产生的结晶不仅会沉积在关节中，各个组织都会产生，比如大脑，只是很多时候身体并未察觉到不适。

一旦发生高尿酸，要及时干预，否则时间长久会导致痛风。所以最主要的还是在饮食上要控制。首先就要禁止酒精的摄入，其次许多的高嘌呤食物也要忌口。

其次，多饮水，增加尿液排泄，每日饮水2000-3000mL；加强运动，合理休息，控制体重也是必要的；另外增加碱性食物的摄入，如香蕉、南瓜、苹果、萝卜等，可以中和尿酸。如果饮食无法控制，导致痛风发作，那就要及时就医了。