长期吸烟者，身体若出现“一粗、三痛”，你的肺可能坏掉了

相信对于吸烟者来说，吸烟容易，戒烟难！因为吸烟所带来的快感，会远远超过戒烟时的戒断反应，可是，吸烟者却不得不承认一个事实：那就是吸烟伤肺，即使抽一根烟，也会伤害到肺脏的健康！

烟草在燃烧的时候，会产生数十亿的颗粒物，被吸入肺部以后，这些有害物质就会使支气管纤毛变短，导致呼吸系统出现运行障碍，从而造成肺部积毒，出现损伤。

长期吸烟者，身体若出现“一粗、三痛”，你的肺可能坏掉了

“一粗”:手指变粗

手指变粗，指的是手指尖变得异常粗大，很像杵头，因此，也被称作杵状指。一般来说，杵状指的出现大多数是由于缺氧、代谢障碍或者中毒，造成手指端增生所致。

而肺癌导致的手指变粗，就是因为肺功能受损，出现了代谢障碍，使得手指末端长期缺氧，导致增生出现，就形成了杵状指。

“三痛”

一、胳膊痛

肺癌的典型症状之一就是胳膊痛，这种痛感不像是肌肉酸痛，而是固定在某一个位置与神经痛、关节炎疼痛比较相似。

主要是由于肺癌导致淋巴结肿大压迫神经造成的，随着时间的延长会越来越严重，因此，一旦发现，就要抓紧时间去医院。

二、背痛

肺虽然对痛觉不敏感，但是肺外的两层皮，也就是胸膜包含着大量的痛觉神经。一旦肿瘤刺激到这块组织的时候，就对这个地方的神经系统进行侵犯、增殖和掠夺，进而产生比较严重的疼痛感。

其次，肺癌细胞还会侵犯到背部的肋间神经以及脊柱的骨质，进而引起背部的疼痛。

三、胸痛

肺癌比较常见的症状之一就是胸痛，特别是那些周围型的肺癌患者，胸痛很可能是首发症状，这主要是由于癌组织浸润胸膜所致。

因此，当吸烟者突然出现胸痛、咳嗽、咳血等异常症状时，就一定要及时去医院进行检查了。

另外，长期吸烟者，为了肺部健康，2样食物要少吃

1、少吃胆固醇高的食物

胆固醇适量摄入对身体有益，可摄入过量就会加速心脑血管疾病的发生。吸烟伤心也伤肺，更会刺激血管，如果这时再多吃一些胆固醇高的食物，如猪脑、肝脏、鱿鱼、蛋黄等等，就会导致血管硬化，进而引发一系列的心血管疾病。

2、少吃腌制食品

腌制食物常被作为下饭菜来食用，其口感好，又百搭。但是需要注意的是，腌制食物在加工过程中使用了大量的防腐剂——亚硝酸盐，长期摄入这类食物会肺部造成很大伤害。

因为这种防腐剂会产生活性氮和硝酸基，不仅会影响肺部功能，还会影响肺部的换气，长期以往易诱发慢性阻塞性肺病。

日常养肺润肺，不妨常喝这4款茶，有效清理肺毒

西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

野生木山药茶

水是焦油的克星，已经“变脏”的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。常吸烟的人，可以动手做野生木山药茶，将新鲜蒲公英根晒干炒制成茶，泡水喝即可。

野生木山药是蒲公英的别称，野生木山药能特别好的清除肺部毒素，在乡下就是一种“野草”，随处可见，但恰好是这种野草，对抽烟的人特别好！晒干了的野生木山药则可以泡水喝，能够帮助清热解毒，特别是长期抽烟喝酒的男人，体内肝肺毒素很多。护肺排毒者必喝野生木山药茶，它的所有功效中，功效最显著的就是解毒排毒。

绿茶

因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。

而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。

菊花陈皮茶

长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。

首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。