不论男女，身体若出现这4个信号，要小心血栓了，趁早就医

血栓通俗地说就是“血块"，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

不论男女，身体若出现这4个信号，要小心血栓了，趁早就医

一、手脚冰凉并发生肿胀

无端发生手脚冰凉，而且伴随肿胀，按去还有疼痛感，手脚的青筋也变得突出，一定要特别警惕静脉发生了血栓。建议及时去医院做一个检查。

二、 皮肤出现红、热、疼痛

如果没有外伤，四肢皮肤发生了无端的发红、局部发热，还有疼痛感，很有可能是血栓静脉炎引起的。要警惕静脉闭塞的发生。

三、突发性胸痛、心绞痛

如果感到胸部刺痛，呼吸时尤为明显，很有可能是肺栓塞导致的胸痛，这种疼痛和一般的心脏疾病的疼痛很相似，不同之处就是痛感是刺痛，而不是隐隐作痛。

如果疼痛感随着呼吸的加重而加重，如果还伴有咳嗽、咳血，那就更要重视了，及时求助专业的医生。

四、 突发性头痛、头晕

出现阵发性的头痛、头晕，甚至还有恶心、呕吐等症状，是脑部血管堵塞的症状之一。偶尔发生几次不必太惊慌，但是如果经常发生，一定要重视了。脑血管堵塞的严重后果会导致中风、猝死。

不想血栓找上门，要多喝2水，做好3件事

多喝2水：

1、白开水

最好喝温热的水，35-40℃为宜。温热的水，可减少对血管的刺激，还有助于脾胃健康，现在是，更有益健康。

早上起床，喝半杯温水，可稀释血液，降低血液粘度，减少血栓的形成，还有益于唤醒胃气，早餐吃得更好。晚上睡觉前，喝半杯温水，有助于夜间的血液健康，帮助睡眠。

2、荞子泡水喝

安康荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

一般选用陕西安康地区的的荞子，将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

做好3件事：

一、合理饮食

饮食油腻会导致血脂增高，过多的血脂附在血管上，就会造成动脉粥样硬化，进而引发血栓。建议日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等，多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

二、补充维生素B

维生素B能够协助人体内的活性酶分解并且清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。

菠菜，香菜，芹菜，小白菜，大白菜，茄，油菜，生菜,菜花等都是维生素B的重要来源。

三、适量运动

生命在于运动，其实预防血栓也是可以靠“动”。世界卫生组织在20世纪时就提出过，走路在运动方式当中最佳之一，既方便又轻松，而且还能够增强体质，不管多大年纪，都可以通过走路来增加自己的活力，预防疾病的慢慢累积。走路能够保持有氧代谢，增加心肺的功能，从而促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂堆积在血管壁。