如何识别抑郁症？其实也是有迹可循的！

  其实，每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。

  想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循：

  ·缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣；

  ·饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降；

  ·更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈；

  ·对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望；

  ·自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心；

  ·否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现；

  ·常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感；

  ·控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭；