运动可以预防骨性关节炎吗？

PNAS相关研究:
专家们一致认为，膝关节骨性关节炎可以肯定是多因素造成的:

其中影响最大的不良的生活习惯，包括久坐不起的生活方式。研究表明，运动有助于预防膝关节骨性关节炎。根据这项新研究的合著者，医学博士大卫·菲尔森(David Felson)的说法，适当的身体活动可能促进膝关节软骨、韧带和骨骼的生长和维持，并增强肌肉在关节处适当地分配负荷的能力。

哥伦比亚大学医学中心(Columbia University Medical Center)髋关节和膝关节重建部主任杰弗瑞·盖勒(Jeffrey Geller)指出，成年人的膝盖软骨没有血液供应，除了体育运动促进的以外，别无他法。

他说:“活动和负重迫使关节液中的营养物质扩散到膝关节软骨，这是它的主要营养来源。”“除了膝关节的力学作用之外，没有其他的营养机制。”

盖勒建议：“空中自行车…可能是最好的锻炼方式，因为对它膝关节接头的影响是最小的。”

借助一种快乐的体育运动可能是避开膝盖骨性关节炎的合理方法，同时保持健康的饮食和体重，以减少关节的异常的负荷和损伤。
因此适当的体育运动和合理的饮食和体重控制是预防膝关节骨性关节炎的关键。
转自梅斯医学
文献来源，
Ian J. Wallacea, Steven Worthingtonb, David T. Felsonc,et al.Knee osteoarthritis has doubled in prevalence since the mid-20th century.PNAS.August 29, 2017 vol. 114 no. 35