缓解眼酸眼胀，试试这两种方法！

       疫情期间，居家办公已经变成了大多数人的生活方式。手机、电脑、电视等电子产品可以说是这段时间陪伴我们的灵魂伴侣，而很多人在长时间用眼后会发现，看近处时会出现视物模糊的现象，同时还伴有眼酸、眼胀等症状。

       为了缓解这种情况我们可以采取眼球转动法缓解，保持头部不动，双眼平视前方。然后，尽可能最大幅度的朝上、下、左、右四个方向依次转动眼球。每转完四个方向算一组，每次转动20组，每天做3次。

       需要特别注意的一点是，许多朋友在用力转动眼球的过程中，头部也会不自觉的跟着眼睛一起转动，这样会使训练的效果有所下降。

       指尖移动法也同样具有这样的功效，伸出一只手（右利手或左利手均可），水平伸直后放置于身体前方。然后，握拳并伸出食指，将食指的指腹置于双眼中间的同一水平位置上。双眼盯住指腹，跟随着指尖慢慢的向眉心方向移动，直至指尖与眉心相距10cm左右（约一拳的距离）时停止。

       然后，继续盯着食指缓慢的朝反方向移动至原位。这样一来一回算作一组，每次进行10组，每天做3次。如果指关节不方便弯曲，也可以用手握住一支笔来代替，双眼盯着笔尖前后移动即可。