适当饥饿可以延寿
2020年04月02日 9178人阅读 返回文章列表
在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适度饥饿。饥饿是一种养生法。如果一个人感到饿意后，只要一个小时不进食，身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质有强大的修复功能，对身体益处颇多。适度饥饿的人比顿顿饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、中风、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有关。
《黄帝内经》的“上古天真论”中，告诫世人要获得健康长寿，必须做到“饮食有节”，五味过度损五脏，易耗散维持生命的元气。道家的养生之法中有“辟谷”。可见的是，少吃一点，吃到七分饱即可，确实是身体健康的前提之一。适当用好饥饿疗法，可以让身体的器官得到休息。
很多时候，疾病的发生不是因为吃的不够，反倒是因为吃的太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称为“烂腸之食”顾名思义，吃多了对身体的健康危害，就是人们常说的“祸从口入”。每个人都想要健康长寿，就需要遵循古训，做到饮食有节，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。少吃点荦菜烟酒，养成清淡的饮食习惯，保持全身经络通畅，气血活络，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体，从而实现长寿。我们长期开展中医禁食疗法，是种有效的手段！
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