青壮年如何预防银屑病

银屑病是一种常见、易复发的慢性炎症性皮肤病，病程长，反复发作，不易根治，属中医的“白疕”、“干癣”、“松皮癣”等范畴，俗称“牛皮癣”。该病多发于青壮年，男性患病率高于女性，症状一般冬重夏轻。
青壮年为银屑病高发人群
专家介绍，银屑病以青壮年为多，男性患病率高于女性，其中21-30岁年龄段的患者占到所有发病人群的60%。临床上银屑病被分为寻常、关节、脓疱、红皮四型，该病病因尚未明了，目前多数认为，银屑病的发病与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调、神经精神因素等有关，是一种遗传因素与环境因素等多种因素相互作用的多基因遗传病，其发生机制是一种免疫介导性疾病。
正常人的皮肤角质细胞脱落的时间是28天左右，但是银屑病患者的皮肤角化过程明显加快，新的皮肤还没有长好就开始脱落，如果没有正规治疗，这个过程周而复始，病人每天都会有大量的鱼鳞般甚至面积更大的皮肤组织脱落。
预防银屑病的方法有哪些
1、适度运动：银屑病患者适量运动不仅能有效增强身体抵抗力，还能呼吸到新鲜空气，调节呼吸系统，预防呼吸道感染，降低银屑病的复发率。
2、适度接触阳光：银屑病患者适度晒太阳有利于消灭皮肤细菌，提高皮肤的免疫力，加速人体内维生素D的转换，对银屑病的皮损有一定的缓解作用。
3、避免过敏：由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏常可诱发银屑病的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触。
4、保持乐观的心态：消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素，发挥主观积极因素，增强心理承受能力，有不符合客观的事不想，办不到的事不做。
5、科学洗澡：银屑病患者需要做到科学洗澡，才能达到清洁皮肤，驱除瘙痒，促进血液循环，进而达到缓解患者病情的目的，这也是银屑病的预防方法之一。