三高和心脑血管有什么联系？吃什么食物可以防止血管堵塞或...

众所周知，高血压高血脂高血糖是冠心病的重要危险因素，那么他们和心脑血管的关系是什么呢？

一、高血压：长期高血压可引起心脏后负荷增加，心肌肥厚、心脏扩大、心力衰竭、心律失常等；而高血压同样可引起脑血管压力增重加速动脉硬化，可出现脑梗死、脑出血额等可能性。天津983医院心血管内科王星

二、高脂血症：长期高脂血症，可引起血管内皮变化，此后把油脂带入血管，脂质沉积，最后形成动脉硬化斑块，斑块堵塞或破裂出现脑梗死或心肌梗死，造成严重后果。

三、糖尿病：曾经一度有一个说法，得了糖尿病其实就是得了冠心病，因为糖尿病对于血管的损伤确实很大，损伤微循环破坏大血管内皮，加速动脉硬化，也会引起心脑血管疾病。

那么什么能清理血管，读过王医生文章的人都知道，其实是没有的，只能去注意饮食，不能去靠饮食，因为血管堵塞是趋势，只是快慢的问题！

那么在饮食中，我们需要注意什么呢？

1、适当多吃鱼类，利于血压血脂平稳；

2、多吃新鲜的水果和蔬菜;

3、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，

4、宜多食含蛋白和维生素的食物。如牛奶、瘦肉、豆制品等。

5、胆固醇含量较高的食物需要控制摄入；

所以，其实防治危险因素是根本，也就是说，我们在日常生活中从饮食做起，防大于治，而当整整有问题的时候，积极治疗，食疗不是不靠谱，真正有病的时候，只调整饮食，是靠不住的。