儿童体态的纠正小技巧－吴延雷

儿童体态的纠正小技巧

2020年9月，国家卫健委在《关于政协十三届全国委员会第二次会议第4116号（医疗体育类448号）提案答复的函》中提出：今后将重视康复医疗科普宣传工作、加强高等医学院校康复医学专业的建设、积极推动康复治疗师执业资格认证，推进“大健康”产业上升到国家产业发展重点战略

根据流行病学调研：足弓异常的检出率平均在25%，即4个孩子中有1个足弓异常。三年疫情，学生正常成长环境、学习方式、生活方式都遭到了不同程度的冲击，这对学生们身心健康、学习效果都可能产生重大影响。学生在家锻炼身体时长显著减少，长期面对电脑，形成不良的姿态的风险大大增加。

目前日常生活中，儿童不良姿势导致的体态异常是一种常见的功能障碍，长时间的不良姿势导致生物力线偏移和运动姿势异常，如果干预不及时或未给与正确的姿势纠正，不仅会影响到儿童的生长发育，甚至会导致骨骼和内脏系统等疾病。

正确的体态可以减少背部、颈部、和肢体的负担，长时间保持正确的体态不仅能够改善身体的健康状态，还有助于预防慢性疾病的发生；同时可以以一种挺拔、自信的姿态积极的参与到学习、生活、社会交往中。

治疗体态，很多时候都会通过肌肉训练来恢复骨关节位置，但是肌肉却不是真的无力，只是在这个特定姿势下不发力，对于这种神经肌肉控制的输出问题上，我们重在感觉输入或整合上，对于伸肌张力来说就主要是小脑及脑干的整合

   平时站立不要弯腰驼背，别站三七步；正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直；常做伸展腰背动作，对关节肌肉有好处，如游泳、吊单杠；多喝牛奶、吃小鱼干，适当晒太阳，帮助身体产生维他命D3，有益钙镁吸收。

足踝异常严重的儿童康复治疗，配合医院康复科开设扁平足康复治疗与支具佩戴。儿童康复治疗需要克服时间困难，儿童有学业任务无法长期做康复治疗，此时可以结合支具，上学期间支具固定，空余时间康复治疗双管齐下达到更快康复的目的。

提高本体感觉输入。小脑最喜欢本体的刺激，所以有的时候正骨、按摩都可以短暂改善体态，有的孩子训练体适能也调整了体态。但是小脑还会整合前庭、脊髓、整个皮层的输入，我们更重要的针对性的评估。