明星秀发惹人羡，是靠饮食养出的吗？

本文作者：柔软的格瑞拉
（生物化学博士，顾大美的妈妈）
说到头发美丽的女明星，除了发量巨多的范冰冰，经常被拿出来举例的就是仙女刘亦菲了：

她不仅发量够多，垂顺感好，发际线也长得十分完美。现在不少视频、文章有教大家摄入什么营养成分、做哪些护理就能"拥有女明星般的头发"，医美也提供局部植发际线、修改发际线的服务了。这些方法会有效果吗？




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她头发为什么那样？
之前有好几位网友都注意到了我的发型，有吐槽："大美妈妈的发型很不错，但是刘海太卷了。""哈哈哈你的刘海太出戏了。"
也有赞美："你的头发烫的什么发型我也想烫""你是每天用的卷发棒吗？"（这位一看就是未婚美少女，当妈的还有空用卷发棒？我家只有过期的宝宝磨牙棒。）

头发可是个困扰我多年的难题。作为一个低发量的自来卷，早晨起来顶着什么发型出门全凭运气。运气好的话那是浪漫的法式蓬松波浪，运气不好也会变成毛茸茸的麻绳或卷心菜。

所以真的完全不用羡慕自来卷，最多就是省下了烫头发的钱，因为烫出来效果可你期待的也不会一样。

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羡慕柔顺亮泽的黑长直？
你以为做个头发能和人家一样了？
我们要知道，头发的粗细、卷曲程度主要是受遗传因素的影响。头发形态的差异从出生的那一刻就决定好了。像我妈，她的短发就像《罗马假日》里刚烫完头的赫本那么卷。大美也遗传了小卷毛，头发长一点时就能看出来。
要是把头发切开来看它的横截面，各种不同形态头发的差异就更一目了然了：
如果横截面是直径较大的圆形，就有望长成浓密、厚重的魅力直发（像刘天仙那样）；
如果是较大的椭圆形，那就是欧美美女的大波浪卷；
如果是扁到快成一条线了，就会长出非洲兄弟紧贴头皮的超密卷发了。
但是，要是你头发的横截面直径很小，也就是头发很细的话，无论是直的卷的，发量注定都要稀疏了……
毕竟绝大多数人头上毛囊的数量不会差别太大，但人家头发的粗度一根能顶上你四五根，发量视觉上自然要比你多几倍了。我很悲催的是右下角这种纤细的卷发。


包括我国各个民族的在内的东亚人，决定头发形态的基因也非常简单明确：一个叫EDAR的基因上的小小突变。
下图可以看到，普通小鼠天生其实是卷毛的，如果把它的EDAR突变成和大多数东亚人一样，就会长出直直的毛发，变成炸毛小鼠。同时，这个基因和毛发浓密程度也密切相关。

既然是天生的，无论你吃什么、用什么方法护理头发，一个头发纤细稀疏的人都是无法长出粗壮浓密的秀发的（顶多会亮一点）。剪睫毛也同样没用。
同理可推，通过给宝宝剃光头来让他们的头发变浓密的方法也不可取，不仅没有效果，还有可能损伤娇嫩的头皮。等小孩子长大一点，头发自然就会多起来的。

3

产后脱发
大多数女性要经历的另一波强打击
头发变浓密没什么好办法，那么防止脱发和发际线后移呢？
对于女性来说，除了睡眠不足、压力大，头发经历的最大一波冲击就是产后脱发了。我生完大美四五个月时开始大量脱发，六个月达到顶峰，这对本来就发量珍贵的我来说无异于雪上加霜。
为了让自己心情好过一点，我把每次洗头发后的脱发量都做了记录，希望能看到它们逐渐减少的迹象，还在脱发顶峰期创作了艺术作品——"鸟巢"。

头发之所以会在产后大量脱离毛囊，是因为怀孕时孕妇体内雌激素水平较高，抑制了头发的脱落。
产后女性激素会发生剧烈变化，三四个月后雌激素水平下降到一定程度时，超期服役的头发就在短时间内全部离去了。由于它们占了地方，新头发无处可长，多数女性都能见到自己头发的明显减少、发际线后移、头皮露出等现象。这是没有什么改善的方法的（脱发严重的女明星也只好戴假发遮掩）。
只要避免焦虑，注意作息，注意头皮清洁，等过一年新头发长好，发量还能恢复接近孕前的水平（当然也有很多人就没能长回来了）。
相关文章：妈妈产后严重脱发怎么办？
想要改善发量的外观，使用眼影眉粉遮盖白色头皮，用眼线笔画发际线，甚至像纹眉那样纹上去都是能让自己看起来好一点的有效方法。
听说有一种日本产的纤维遮盖粉效果很好，喷到头上还有一种毛发毛茸茸的感觉，十分逼真。（有一位使用了这种产品的阿姨去美发店时一洗头发型师都惊呆了：你刚才的头发去哪了？）
当然了，最一劳永逸的办法还是从后脑取出毛囊来补植发际线，由于植发量不会太多，体验感和效果维持上据说都还不错。我后发际线很低，其实适合用来做植发际线，但还是不敢尝试……而且价格也很贵……


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至少在谈论到脱发这个问题时
应该为我们不是男人而庆幸
不管怎么说，女性即使再掉头发，也不太可能出现中老年男性常见的"超明亮"发型，毕竟我们没有那么多雄性激素。
在一项针对700名18-60岁男性的统计数据中，分型III以前（不脱发或不明显脱发）的人数只有100多人。对于雄性激素性脱发，还真没有太好的治疗办法，而且掉到一定程度后，植发也救不了你了（想象一下头顶头发补好后脑却是秃头的样子）。
下图是一张关于男性脱发严重程度分级的示意图