乳腺癌术后上肢水肿自我预防注意事项（美国）

(1)决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿；

(2)不在患肢抽血和注射，不能针灸。佩带淋巴水肿标识物；

(3)避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，要在下肢测量血压；

(4)保持患胶皮肤清洁干燥，注意皱褶和手指间隙，浴后擦润肤露；

(5)避免做增加患肢阻力的剧烈重复的运动，如擦洗或推拉；

(6)不提过重的物体，在健侧跨包；

(7)不戴过紧的项链和患肢的弹力手镯；

(8)淋浴或洗碗擦时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴，使用防晒产品；

(9)避免患肢任何损伤，如割伤；

(10)做家务或种花草时戴手套；

(11)修剪指甲时避免任何损伤；

(12)避免患肢过分的疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身法、做健身操或愈加功；

(13)淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套；

(14)戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩；

(15)使用电动剃须刀除去腋毛；

(16)淋巴水肿的患者日间要戴弹力袖套；

(17)出现任何感染症状，如皮疹、癌痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告；

(18)保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的饮食，避免吸烟、喝酒。