冬季鼻炎严重久治不愈，该怎么办呢？

冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措，用药调理也不得章法，导致鼻炎长久不愈。对于冬季出现的鼻塞，不论感冒、还是过敏性鼻炎引起的，都跟冷空气密切相关。冬季的鼻子，喜欢温暖，喜欢湿润。另外，鼻炎和感冒的主要症状都是鼻塞，因此常常被混淆。

鼻炎鼻塞有两大特点，即间歇性和交替性。间歇性主要表现为患者在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。交替性鼻塞则表现为侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。

鼻炎不是小病

“天气一冷，很多人就开始不停地打喷嚏、流鼻涕，还以为这是感冒的前兆，但事实上却是过敏性鼻炎发作的症状，由于急性鼻炎和感冒症状过于相似，都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，有人就会错将鼻炎当感冒治。吃了感冒药，却未见好转，反复发作，直到转成慢性鼻炎。”

三“保”防慢性鼻炎

保暖。出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

保湿。保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

保持清洁。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

预防过敏性鼻炎三大秘籍

健康饮食+每天运动+生理盐水滴鼻

当然，过敏性鼻炎的治疗是个“综合工程”，除了药物和脱敏治疗外，健康饮食、规律运动及生理盐水喷鼻是预防过敏性鼻炎的三大秘籍。

秘籍一：健康饮食。过敏性鼻炎患者最好清淡饮食，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。“日常生活中尽量避免接触过敏原；另外过敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。

秘籍二：每天保证运动一小时。“临床上，体质较好的人，过敏性鼻炎的发生率也较低。”张智风主任解释说：“过敏性鼻炎的患者每天最好能保证一个小时的运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善。”

秘籍三：用生理盐水洗鼻。即用洁必康洗鼻器通过先把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，再通过清洗上中下鼻道、鼻窦开口处和鼻咽部，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻窦炎都有很好的效果。

鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。因此慢性鼻炎患者，应提高警惕，一旦患病不可掉以轻心，要早日给予治疗。