秋风乍起 “咳”不容缓

俗话说“人活一口气”，光是这一句话就道出了呼吸系统健康的重要性。 

中医理论认为，“心为君主之官，肺为相辅之官。”意思是说，心对身体的作用就像古代的皇帝主宰着整个国家的盛衰兴亡。而肺对身体的作用，则像辅佐皇帝行政的宰相，管理着其他脏腑的功能。

只是，这宰相不太好当。肺上通鼻窍，外合皮毛，与外界息息相通，最易受外邪侵袭，所谓“风邪上受，首先犯肺”，故肺有“娇脏”之称，也是人体最易“失守”的一道防线。 

肺如此重要，但都市人却很少舍得花力气呵护它。如果不是最近两年空气质量频繁爆表，可能很多人都还不了解，空气污染，“环境毒”已经日益逼近我们脆弱的肺。

本期，默小姐专访了陕西省中医医院曹利平教授，让她告诉我们如何抵御“环境毒”的入侵，保护我们娇嫩的肺。

 ●生活习惯    

1. 每天喝够足量的水。根据个人情况，每天除了吃饭补充进的水外，还应保证每天1500ml-2000ml。不一定是白开水，也可以是清茶等，总之一句话，要等到口干口渴的时候去喝水。喝水的道理很简单，人体的70%是水分，适量补水，呼吸道湿润，痰容易咳出，混在痰里的脏东西也就出来了。当然更深层的意义不仅仅在于肺，全身器官都需要。《黄帝内经》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上输于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”这意思就是说水的精华会随着肺气的布散，通行五脏六腑，而最后糟粕从膀胱排出来。适量的饮水可养五脏。

2.出门戴口罩。口罩是应对空气污染最直接有效的武器，尤其是阴霾天可以对灰尘有效隔离。事实上，在台北、香港等人口密集的街头，戴口罩已经是一种常态。曹教授指出，口罩要用纯棉的，一定要每天清洗。

●起居：讲卫生    

定期通风。天气好时多通风，每天门窗紧闭，就会影响呼吸系统健康。此外，家里有加湿器，不要长时间不清洗，两三天就该清理，如果雾化器不干净也会影响呼吸健康。冬天家里养花养草就要整理干净。

●运动：别太早   

老年人在太阳出来前别锻炼。尤其是过敏性鼻炎，肺纤维化、肺气肿、慢性呼吸道疾病的人等太阳出来后再锻炼。现在空气质量差，太早的出门雾霾没散，而且寒冷的空气本身也刺激呼吸道，会使呼吸道分泌物增多，痰液增多，加重呼吸道疾病的症状。曹教授指出，最近上门诊发现，感冒病人明显增加，而且现在感冒九成以上是病毒，最好别随意服用抗生素。

●饮食:重清润  

不要一味进补，多喝汤，吃得不要太干，冬季户外活动少，再加上饮水不够，人体就上火，补品针对的是治疗，最好别随意进补。内热就容易外寒。以蔬菜水果多补充，汤类的多些。

●私方 一碗汤    

养肺护肺，曹利平教授提供了两个生活小诀窍。但是，如果你的呼吸道已经有不舒服的症状，又或者长年吸烟，那曹教授还是建议你请医生望闻问切之后再开方子，把肺的气血理理顺。千万不要偷懒，拿着千篇一律的方子自己胡乱抓药吃。

1.给家人→煮三汤。近期感冒增多，如果在感冒季的时候，可以用白萝卜、葱白、香菜煮汤，这种汤能有效的预防感冒的发生。曹教授提醒最近甲流盛行，如果感冒发烧比较严重，一定要去医院诊断，因为甲流的一个重要特征就是发烧。

2.给孩子→煮梨水。干燥的冬季，可以每天梨煮水给孩子喝。儿童的呼吸道很容易受到病毒的侵害，家长可以给孩子煮梨的水喝。

【出场名医】  

曹利平  陕西省中医医院主任医师，陕西省名中医，硕士研究生导师，享受国务院特殊津贴专家，陕西省有突出贡献专家，白求恩精神奖先进个人。全国名老中医谢远明主任医师学术继承人。兼任陕西省保健委员会专家组成员，中国医师协会中西结合医师分会委员，国家中医药管理局突发公共事件中医药应急专家委员会委员，全国中西医结合呼吸病专业委员会委员，陕西省医学会肿瘤内科专业委员会常委等。

【提问曹教授】

问：胸背痛和肺部有没有关系？

答：可以肯定的说，肺部疾病会反射到胸背部。如果发现找不到原因的胸背痛可以拍片子。

问：中医治疗过敏性鼻炎有什么具体的好方法？

答：过敏性鼻炎很麻烦，它和哮喘是一个病的不同部位。过敏性鼻炎的不能忽视，一定要治疗，否则它有可能发展成支气管哮喘。我给过敏性鼻炎的患者建议是：是过敏性鼻炎目前没问题，可以吃点药，但一定要控制住，否则迟早会喘起来。

中医治疗过敏性鼻炎是根据季节、不同人的体质用些益气、清热的、可以通鼻窍的中药来治疗，治疗效果也不错，但中医强调辨证施治 ，不是千人一方，所以会根据患者的实际情况来治疗。

问：我患肺气肿八年了，今年感觉体内胀气吐气无力，痰多呈无色胶冻状，有时微发黄或带有黑色污染物，还特别怕冷，这种情况该怎么办？中医有没有更好的办法？

答：肺气肿明显的一个特征是早上起来症状重，下午相对来说轻些。中医治疗可以减轻肺气肿的临床症状，因为肺气肿不是逆的。目前治疗来说可以稳定病情，改善肺功能，抑制病情继续发展，但是这种疾病是不可逆的。针对提问的患者这种状况，可以用中医补肾、补肺、清热的药物综合治疗，效果还是比较理想的。特别提醒一下，这种病人的三伏天的冬病夏治非常重要。