春节作息混乱小心肠胃感冒
2018年03月08日 8411人阅读 返回文章列表
春节作息时间混乱引起的肠胃感冒,首先注意休息,尽量不要熬夜,饮食上以清淡为主,喝点白米稀饭,放松心情,吃点蔬菜瓜果,这期间不要吃油腻的食物以及肉,禁酒烟,不要吃过于辛辣的食物,不要暴饮暴食,把生活规律调整好,如果比较严重的话,建议用一些药物治疗,可以喝点十滴水或者是藿香正气水,藿香正气水有去湿,和中,有治疗恶心,胀气,泄泻的作用,并且藿香对真菌有很好的抑制作用,藿香正气水含有抗病毒的成分,吃点藿香正气水之后,会对身体有一定的帮助,如果拉肚子的话,要用点盐和糖水的比例配好,一天喝3到4杯,给身体的细胞及时补水,如果拉肚子比较严重的话还是去医院输液补水会好些,特别是肠胃炎又有呕吐的症状,一般到正规医院检查下比较好。
那么春节期间该如何注意不要引起肠胃感冒呢?首先在春节期间把自己的假期作息时间安排好,并且严格按照自己的作息时间来做每天的事情,不要熬夜,注意适当的休息,食物吃到七分饱,俗话说冬吃萝卜少生病,多吃蔬菜,养成早睡早起的习惯,多锻炼,如晨跑,慢跑等。