生活中哪些习惯最伤肾

很多人越来越重视肾的保养，然而由于对养肾知识的匮乏，常常一边通过各种方式养肾，一边又不自觉的做着伤肾的事情。那么，日常生活中什么样的行为会伤害肾脏呢？ 

1、吃海鲜、喝啤酒。  大量的高蛋白饮食会加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症。边吃海鲜边喝啤酒被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

2、乱服药物、用药过多。  长期使用肾毒性药物容易引起肾损害，所以在用药前，一定要详细询问医生。

3、经常憋尿。  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，极有可能引发慢性感染。

4、熬夜。  长期熬夜、工作压力大等，容易导致肾功能出现问题。

5、吃得咸。  饮食习惯偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量从而诱发肾病。

6、不喝水。  长时间不喝水尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。