37岁的秦岚和20多岁的你……Pick中医驻颜术,轻松抗衰老
2018年08月25日 799人阅读
可是作为一个有职业修养的中医党,别人在关注剧情发展的时候,小编却被剧中扮演“富察容音”的秦岚和扮演“娴妃”的佘诗曼吸引。两人一个37岁一个43岁,但无论是从身材、状态还是样貌,都不得不让人感叹:岁月没有在他们身上留下痕迹,反而越活越年轻。网友们也纷纷扒出了娱乐圈的不老女神、男神们:
37岁的秦岚,43岁的佘诗曼,51岁的周慧敏,70岁的郑少秋,以及20多岁的你
不管不管,我不管!这些逆龄颜值反正我是羡慕的,可是,嫉妒又使我丑陋啊o(╥﹏╥)o
那么,抛开医美和昂贵的产品不说,有木有什么简单又省钱的方法保养自己,延缓衰老呢?(嗯嗯,敲重点了!)一波中医养生正在靠近……中医理论认为,人体五脏六腑、全身12经脉,都“上诸于面”,人有什么样的健康状况,颜面就有什么样的直观反应,直接表现在脸部的皱褶、色泽上。
一、额头皱纹:双手勤按摩
三、眼下皱纹—排毒、多吃碱性食物
应对方法:多吃碱性食物,多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应及早使用合适的眼霜。
四、鼻皱纹—心脏
鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到老年时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对方法:为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,它被誉为最佳的心脏滋补饮料。
五、脸颊皱纹—肝脏
应对的方法:在饮食上注意荤素搭配,也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身,应该注意保湿和去角质。
六、嘴上垂直纹—荷尔蒙水平低
在更年期和更年期之后,当人体缺乏雌激素的时候,嘴上就会出现垂直小皱纹,所以它标志着荷尔蒙水平的降低;如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线,暗示心脏可能不好。
应对方法:多食用大豆、小麦、西兰花、葫芦等,都具有改善荷尔蒙平衡的功效。
七、唇侧纹—胃病
皱纹一般开始始于嘴唇侧边缘,向下倾斜,右边的皱纹透露出来,说明肝脏和胆囊的负担过重,而左边出现皱纹,则表明人体的脾脏有问题了。嘴角有小皱纹则可能是有胃病的特征。
应对方法:饮食方面,栗子对肝脾脏有滋补作用,情况严重应配合适当药物治疗。
八、下巴皱纹—人整体状态
下巴皮肤与人整体状态密切相关,也能综合体现出肠胃的健康状况。如果下巴和下唇之间出现皱纹,也可能有痔疮。下巴下面的“猫爪形”皱纹,说明皮下脂肪层被破坏。有嘴角纹、下巴有深纹,得查查肠胃。
应对方法:建议做一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皱纹,食用补充胶原蛋白较多的食物,如猪蹄鸡爪等。
此外,中医讲究健脾益气、抗衰延年,脾是气血生化之源。补脾益气是抗衰延年的重要方法,现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能,减少疾病发生而延缓衰老。
目前临床上用得最多的是西洋参,西洋参可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
推荐两种西洋参泡制的茶:
1、西洋参灵芝茶:西洋参片3片、灵芝3片(约2克)、冰糖适量。
2、玫瑰西洋参茶:西洋参片10片、黄芪2克、枸杞10颗、玫瑰花10朵。
注意:服用西洋参的同时不要饮茶,茶叶中含有大量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,可以在服用西洋参2~3小时后再喝茶。也不要同时吃萝卜,因为中医认为西洋参是补气药,而萝卜是行气药,萝卜会减弱参的补益作用。
红枣也是补气养血圣品,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用;也可泡红枣罗汉果茶,有润肺,止咳的功效。
通过补肾固元,可缓衰益寿
中医认为,肾为先天之本,肾虚是促进衰老的首要因素,补肾固生命之元,是抗衰延年的首要方法。根据现代药理,枸杞子、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强机体的生理功能,能提高抗病免疫功能,增强抗老能力,可减退衰老进程。建议大家可以用枸杞子泡水喝,方法简单,又可以达到抗衰老、滋补肝肾、养肝明目等多种功效。
另外,大家熟知的冬虫夏草对机体免疫和代谢有特殊调节作用,可促进肾衰时肾功能损伤提早恢复,对老年人肾毒性损伤有保护作用。不过由于冬虫夏草比较贵,市面上很难分辨真假,建议平时可以吃一些冬虫夏草的中成药。
通调血脉,可防病抗衰
人体是一个有机的整体,血流不畅也是导致衰老的重要因素。中老年人随着年龄的增长,容易发生心脑血管疾病,加速衰老进程。服用当归、三七、丹参等调血药能通调血脉,促进血运,改善微循环,降低血黏度,防止血栓形成,从而减少老年病的发生,延缓衰老进程。
推荐一道药膳:当归生姜羊肉汤,此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。但凡阴虚火旺,体质偏热者不宜服用。
除了这些,养成良好的生活习惯,早睡早起、饮食均衡、多锻炼,也是保养身体、抗衰老的重点。怎么样,这些知识点要不要全部Pick?
⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如
有需要请在医生的指导下服用
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