枸杞真能降血压、血糖、血脂吗？

降三高只能靠良好的生活习惯＋降三高药物！天津983医院心血管内科王星

想靠饮食降三高，基本上是自欺欺人，首先没有直接证据，其次所谓的研究都是动物研究，这些适合小白鼠降三高的证据，是不是也适合人，也没有证据；第三，在临床中或生活中，也没有谁用枸杞来降三高。

我们看看枸杞:

枸杞子：甘，平。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

禁忌人群:外感实热、脾虚泄泻者慎服。

属于中医常用药，也是平时大家最为常用的保健品。

适宜人群:肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。

枸杞是适合高血压朋友吃的，但不代表能够降血压，也没有说可以降血糖血脂。如果严格按照中医思路，必须先辩证论证，才能决定。

高血压的饮食，建议低盐，并且低钠高钾，枸杞不咸，没有钠盐，我们看看枸杞的成分

富含钾盐。所以高血压按照西医讲也是可以吃枸杞的。

高血压饮食除了每天钠盐控制在6g以内，还需要注意戒烟戒酒，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，少吃糖类含量高的，及油炸肥腻的食物。

糖尿病饮食以低糖低热量低GI为主，高血脂饮食以低脂低热量饮食为主，基本上三高饮食原则一致。

三高朋友可以吃枸杞，但毕竟枸杞不是普通食物，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压降糖降脂。

要降三高，需要健康合理饮食，运动减肥，作息规律，减少压力，开开心心，在一定时候必须配合正规的药物！