女性月经期间吃什么排淤血

 1、红豆

  红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

  2、玫瑰花茶

  中医学以为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改进血液循环，调度内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，能够饮用玫瑰花茶，有助于扫除淤血。

  做法：10朵干玫瑰，用70℃的水冲泡饮用。每日3杯，经前5天至经后都可饮用。女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。另外，玫瑰花茶也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

  3、红糖姜水

  生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

  做法：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

  4、山楂粥

  山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

  做法：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

  5、益母草粥

  自古以来，益母草是用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，它对于治理月经不调、腹痛散瘀具有重要作用，具有活血调经、利水消肿、清热解毒的功效。

  做法：益母草20克，炒艾叶20克，小茴香8克，将三者洗好放入砂锅中煎取汁液，共熬煮两次，早晚各服一次。