什么样的人千万不能吃苦瓜？

苦瓜确实不错，但好多人真受不了这个苦！

哪些人不适合吃苦瓜呢？

1、胃虚寒者苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等，身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜。

2、婴幼儿尽管婴幼儿为纯阳之体，但年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜较多食用苦瓜。估计也没法吃，那么苦怎么可能咽的下。天津983医院心血管内科王星

3、孕妇如果一次大量吃的话，就有导致流产的可能性，这是因为苦瓜中的一种叫做奎宁的物质。

苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出。据分析，每100克鲜果含碳水化合物3克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙18毫克，磷29毫克，维生素C为84毫克。此外，还含有铁、维生素A、B和无机盐等。

1、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

2、苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有利于血糖血脂代谢，预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

3、苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促进食欲，帮助消化。

4、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作用。

其实就是一普通蔬菜，吃得惯就吃，吃不惯的话，通过别的蔬菜也能补充人体必须的营养。