【居家隔离篇】新冠病毒感染者居家康复指引

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12月7日，国务院疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。《通知》优化调整了隔离方式，明确感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离，也可自愿选择集中隔离，第5天核酸检测阴性后解除隔离。对此，中国医疗保健国际交流促进会互联网医学分会，特意为公众整理了一份新冠病毒感染者居家康复指引。人人都是自己健康的第一责任人，希望指引为大家带来帮助。

    居家隔离和居家健康监测，两者有哪些区别？

    两类人员感染风险大小不同，管理要求也不一样。居家隔离人员在隔离期间赋码，本人和共同居住人员严格做到不外出，包括共同居住的人员，拒绝一切探访，期间核酸检测由社区组织采样人员上门采集。在隔离期间因为就医等需要外出的时候，社区要安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。居家健康监测人员，管理期间非必要不外出，如果确实因为有就医需求需要外出的，要做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具，也不要前往人员密集的公共场所。不限制其共同居住人员的活动。

    居家隔离，对隔离场所的要求有哪些？

    1.单独居住，或者一套房屋里能有通风较好的房间作为隔离室，保持相对的独立，隔离室外要放置桌凳，主要是作为非接触式传递物品的需要。

    2.尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。

    3.房间如果使用空调系统通风的话，应该选择分体空调，如使用集中空调，全空气系统应关闭回风。

    4.房间内要配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

    居家隔离人员，如何防止家人被感染？

    1.配合各项防控措施。居家隔离及其同住人员要服从社区(村)统一管理，严格居家，不出门、不探访，配合核酸检测、抗原自测、健康监测等各项防控措施。若抗原自测阳性或出现新冠肺炎相关症状，请立即向社区报告，减少疫情在家庭传播风险，并配合落实核酸检测、转运等管控措施，转运中服从安排，规范佩戴N95医用防护口罩，保持安全社交距离。

    2.减少与同住人员接触。居家隔离人员尽量选择相对独立、通风较好的房间，每天开窗通风；房间使用空调系统通风时，应选择分体空调；室外可放置桌凳，作为非接触式传递物品交接处；房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品；日常生活、用餐尽量在所在房间内，减少与同住人员接触，不共用毛巾、餐具等生活用品，必须接触时保持安全距离，双方均应戴好口罩，做好个人防护。

    3.做好环境消毒。条件允许的情况下，居家隔离人员尽量使用单独卫生间，可每天消毒1次。如与家庭成员共用卫生间，居家隔离人员每次使用后应当消毒1次，加强开窗通风。

    居家期间，如果生病不能去医院，网上问诊有哪些渠道？

    轻症、常见病、慢性病都可以通过“互联网+医疗”的方式，不出家门就能及时就医用药，从而降低交叉感染风险。疫情期间，全国各地不少公立医院、第三方平台均有开通线上问诊通道，部分地区还能支持医保线上支付、送药到家。

    居家康复治疗原则是什么？

    1.保证营养均衡和日常热量摄入。

    2.无新冠病毒感染症状无需药物治疗。

    3.有相关症状，可适当对症治疗。如体温在38.5℃以下，以物理降温为主。体温超过38.5℃，可口服退烧药。有咳嗽、咽痛症状，可口服止咳药或缓解咽喉疼痛的药物对症治疗。

    4.进行核酸检测或抗原检测。大多数感染者病程在7-10天时，核酸达到解除隔离标准（核酸ct值＞35）。

    家庭小药箱可以常备哪些物品？

    1.电子温度计或水银温度计用于体温检测。但要注意水银温度计易碎，如破裂可能汞中毒，使用时要格外小心。

    2.退烧药、感冒药、止咳药等非处方药，对流感、新冠肺炎引起的症状都可以缓解，可根据个人既往感冒经验适量购买，无需囤药。

除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水，补充营养。但建议70岁以上的老年人、有基础病的人群，首选医院观察治疗。如果在家出现高热超过三天仍没有缓解，有明显呼吸急促、喘憋，应立即前往医院就诊。

    居家康复期间如何保证营养？

    新冠会不同程度影响食欲，摄入充足的营养并及时补充水分，对于早日康复至关重要。建议选择富含蛋白质食物，如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉；多吃水果、蔬菜补充维生素；多喝水，保证每天6-8杯水。

    居家康复期间如何处置垃圾？

生活中产生的垃圾，应使用塑料包装袋盛放，盛放达3/4时密闭封口，使用75%酒精喷洒消毒外表面和封口处。在外层再套一层塑料包装袋扎紧袋口，再用75%酒精喷洒消毒外表面和封口处。注意整理垃圾时避免出现遗洒，由同住人员佩戴N95口罩及乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

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