坐骨神经痛单侧屁股痛怎么治疗

坐骨神经痛单侧屁股痛怎么治疗
坐骨神经痛在临床上特别常见，是由于梨状肌的综合征，或者是由于腰大肌损伤严重诱发出现的坐骨神经痛，以及腰椎间盘突出压迫而引发出现的坐骨神经痛，出现坐骨神经痛的情况，首选用膏药进行治疗，西药的话，虽然药性上升很快立刻就舒服了，但是机体却会有不适应感，且病情容易反复。而中医膏药（济愈堂坐骨顺古安玉、贴）一副可贴两到三天，药性是通过皮肤进入血管慢慢渗透进去的，因此药性比较平和，不会让身体不适应，而且好后不易复发。
日常缓解方法：
一、按摩
坐骨神经痛常引发腰背部疼痛，可通过局部按摩进行缓解。先用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉，以腰骶部位的按压为主，有利于缓解肌肉痉挛。再用双手拇指点按腰部周围的明显压痛点，力量由轻到重慢慢过渡，持续按压几分钟。按摩时也可以配合热敷，热敷能促进疼痛部位的血液循环，有利于提高疼痛缓解效果。
二、桥式运动
桥式运动是缓解腰椎间盘突出常用的锻炼方式之一。先取仰卧位，平躺于床，然后将骨盆挺起来，呈现桥状。在此过程中注意上背和腰不要着床，保持姿势十分钟左右，重复5次，有利于缓解坐骨神经压迫症状。
三、飞燕式
先取俯卧位，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，形似燕子飞状。维持动作3～5秒，然后放松休息3～5秒，再重复动作。该动作能有效增强腰背肌和腹肌的力量，维持脊柱的稳定性，对骨盆也有较好的锻炼作用。
四、平躺抬腿
仰卧平躺于床，伸直下肢，患肢主动上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，维持姿势5～10秒后放下，再重复动作5-10次。
五、下蹲动作
下蹲动作有助于缓解自身出现的坐骨神经痛,定期进行下蹲动作有利于增强下肢的肌力训练，亦有利于矫正腰背，缓解坐骨神经压迫，有利于患者摆脱坐骨神经痛的困扰。