4类人群要当心胃病！这些养胃食物，每天吃几口，越吃胃越好！

据数据调查统计，中国肠胃病患者大约有1.2亿，可谓是“胃病大国”。我国胃病患者占总人口的平均比例高达42%，且以40～60岁多见，有七成患者首诊为晚期，前期大多数人胃部稍有不适未引起足够重视，逐渐恶化后再接受治疗最终也是“人财两空”。

4类人群，要当心引发胃病！

1、长期奔波者

经常出差、旅行的人，身体器官负荷大，加班熬夜、晚餐不定时，易导致肠胃不适。

2、饮食无度者

暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就会受伤。

3、不爱运动者

长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中，有此体会的人不在少数。

4、中老年人

随着年龄增大，人的消化功能器官渐渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，导致胃内饱胀等不适。

胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病,必须小心呵护。胃病三分治，七分养，所以日常养胃就显得非常重要了。胃病最怕它，每天吃一点，修复胃黏膜，胃病不复发，健康有效！

小米

小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

猴头菇

猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。

恰玛古

中医证实，恰玛古味甘、辛、苦，性温；入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、止咳化痰、利湿解毒、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化、乳痈以及皮肤病等效果显著。而且恰玛古富含大量有机活性碱和多种营养物质，能够调节人体酸碱平衡，改善体质。

家里有胃不好或有胃病的人，平时可以将这两种养胃健胃的食材打磨成粉，再搭配一些养胃暖胃的碱性食材作用更好。如果觉得麻烦的话，可以选用成品恰玛古早餐粉，常吃不仅可以养胃暖胃，对胃部虚弱、有胃溃疡、胃炎等症状的人也有很好的改善。