宝宝颜值下降，大多数爸妈都忽视了这个因素！抓紧时间改变还来得及！

自一出生开始，爸爸妈妈们就开始操心起宝宝的颜值大计。但是除了明眸皓齿，很多父母可能会忽略了头型对宝宝外形的影响，以至于在宝宝头型最初成形的那段时间里，让宝宝睡成了扁头、偏头。

针对这些头型异常，不同月龄的宝宝有其对应效果更好的方法来矫正头型。

3个月之后的宝宝运用头盔矫正治疗头型效果较好，通过我上篇文章的科普，不少父母也对头盔治疗越来越感兴趣。传送门：《警惕婴儿颅骨畸形：关注宝宝的“头”等大事，不可怠慢！》

但并不是所有的头型问题都能单纯依靠头盔矫正，在这之前还要排除一些器质性的病变。

而3个月以内婴儿的头型异常，有更保守且适合的方法：

1   睡 姿 调 整

睡姿矫正法主要用于矫正宝宝的头型，也是最理想的治疗方法。

２～４周龄的新生儿头颅最容易因外力作用而畸形，应及时矫正。良好的个性化睡姿既可起治疗作用，又可起预防作用。

?对于头型不完美的宝宝，无论在睡觉还是在仰卧觉醒状态，家长都要注意多将其头颅凸起部位与床垫产生受力作用；

?若婴儿床靠墙边放置，家长应注意隔几天让婴儿头脚对换方向睡觉，这样可使左右头颅骨受力均匀；

?玩耍时，经常将玩具放至患儿非惯侧头部旁，促使患儿多向非惯侧转头。

对于合并斜颈的宝宝，可进行颈肌锻炼。具体方法是：

1️⃣一只手放在孩子的胸部，另一只手轻轻地旋转着患儿的头使其下巴碰在同侧肩上保持约10 s。然后，头朝相反的方向旋转，使其下巴碰在对侧肩上并保持约10 s。

2️⃣让患儿头倾斜使其耳朵触及同侧肩膀保持约10 s。然后在对侧重复相同的动作约10 s。每项运动连续做3 次。可锻炼婴儿颈胸肌群力量，变换姿势活动也促进了颈部伸展能力和转头能力，为延长和拉伸颈部和肩周肌肉提供了机会，并同时缓解扁平枕骨区域的压力。

2  趴 撑 抬 头

婴儿自出生后几天就可以俯卧，到2个月时宝宝能稍微抬起头和前胸部，3个月时头可以抬得很稳。3个月前由于宝宝还无法主动翻身，俯卧位还是需要家长予以放置。

趴撑抬头训练最好在宝宝清醒、空腹或者喂奶后1小时进行，切勿刚刚喂完奶就进行，刚洗完澡或者换完尿布是个不错的时候。宝宝的训练从1-2分钟开始，逐渐延长至每天上下午各30分钟。

趴撑抬头训练细节

1️⃣刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

2️⃣在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头。

3️⃣将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动作。

4️⃣在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周不断地喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

宝宝头型异常的问题，爸爸妈妈一定要及早重视，能通过睡姿调整和趴撑抬头矫正的，就不要拖到非得戴头盔才能矫正，更不要让头型变成宝宝长大后的遗憾。