宝宝多睡觉会有哪些好处

宝宝一整天的时间都处于睡眠状态，只有拥有充足的睡眠，才可以促进孩子生长激素的分泌，有利于大脑的生长，那么宝宝多睡觉会有哪些好处呢。
宝宝多睡觉会有哪些好处？
1、有利于生长
当身体处于深睡眠状态下才能够让生长激素分泌得更加旺盛，一般21点到凌晨一点，凌晨5点到7点是生长激素分泌最旺盛的时间段，只有让孩子在这两个时间段处于深睡眠状态才能够让宝宝茁壮成长。
2、有利于智力发育
良好的睡眠能够促进大脑的发育成熟，经过研究发现孩子的睡眠习惯和以后的注意力、认知有很大的关系。婴儿只有保证充足的睡眠才可以促进中枢神经的发育以及成熟。
3、对身体有好处
只有孩子保证充足的睡眠，才能够促进身体的代谢。同时睡眠也具有一定的储能作用，如果孩子缺乏睡眠的话会容易烦躁、记忆力减退、活动能力也会降低，同时也会产生意外伤害，所以只有保持良好的睡眠才能够让孩子身体健康。
宝宝的最佳睡眠时间是什么时候？
孩子年龄不同最佳的睡眠时间也不同，孩子年龄越大那么睡眠时间也会变得越来越短。到了晚上10点是人体呼吸、脉搏、体温处于最低点，所以说晚上9点和10点是孩子睡觉的最佳时间段。新生儿要保证每天18个小时的睡眠时间，六个月到18月的孩子睡眠要达到15个小时。