软组织愈合的分期

发炎期(损伤后0-7天)

       损伤后48小时以血管变化为主，会造成软组织及周边的血管因受伤而出血，也会引起附近的细胞因缺血而死亡，这些已死的细胞会因为要修补受伤的组织，而造成炎症反应，使患处变得又红又肿及温度增高甚至疼痛，且过度的发炎的情形，会导致结痂过多，以致于软组织愈合受到阻碍。

增生期(7-21天)

       此期为受伤软组织的修复期，炎症的细胞会吞噬已死细胞的残余物，造成纤维细胞增加，也会形成大量较弱的胶原纤维，修补患处，此期要小心保护患处，避免再次受到伤害。

巩固期(21天 - 8星期)

       新生的软组织已形成，变得更巩固，受伤后约6-8星期，已逐渐可承受正常压力。

软组织的治疗原则

发炎期

控制疼痛、水肿、痉挛

       24-48小时为黄金时间，若处理适当，对病人伤口的愈合及后续的治疗有很大的帮助，主要目的可促进患处的愈合、止血、消肿作用。

       注意事项 :：在发炎期间最重要的是适度休息，若是活动后疼痛或发炎加重，则是动太多的现象。

增生期

促进受伤组织愈合

       要注意是否有发炎情形，运动方面，避免太早或太激烈的活动，因很容易伤害到脆弱的新生组织，使发炎反应持续。

       注意事项 ：这时期早期的发炎症状或组织肿胀会有所改善，至于活动上应注意不要有疼痛，很疲劳、无力、痉挛的现象，活动时间尽量不超过2个小时。

巩固期

       注意事项：若产生肿胀，可能是因活动进展太快或活动量太多，活动设计上不超过2个小时，若疼痛超过4小时，则需要药物治疗帮忙缓解。