护眼贴士一：正确的握笔学习姿势

从温 家宝总理到中学听课的这一张照片，我们除了感受到总理对教育的关怀之外，从眼科医生的角度,我们发现除了温总理用眼距离正确外，其他学生都在埋头苦写，离书本距离明显过近，而且不难看出，这些学生都握笔姿势不正确！错误的握笔姿势与过近的近距离用眼，是近视发生和发展的一个十分重要的因素之一，近视的预防和控制在学习与生活习惯的点滴之中,希望引起家长和学生本人的充分重视！湖南省儿童医院眼科邓姿峰

建议在保证孩子学习环境的采光和照明下,根据孩子的身高，合理配置可调节高度的桌椅，使之匹配，避免孩子养成不良的阅读、书写习惯，否则，既会影响视力，还会导致弯腰驼背。

近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，要做到“三个一”：握笔时手指离笔尖1寸（约3厘米），眼离书本1尺（33~35厘米），身体离桌边缘1拳（8~10厘米）；

“三不要”：不要歪头或躺着看书，不要在运动(车上)状态下看书，不要在过暗或过强的光线下看书。为了祖国花朵的光明,家长监督起来吧!

湖南省儿童眼视光斜弱视中心

湖南省儿童医院邓姿峰主治医师