高龄备孕的准爸爸看过来，这是你需要了解的备孕宝典～～

最近梅婷聊到自己曾经因为高龄生产走了一趟鬼门关，她说作为一枚舞蹈演员，自己对身体的把控力很强，却差点连自己宝宝都抱不动.....

梅婷谈到高龄孕妈的这些压力时，我们作为女生可能都比较有共鸣。我自己虽说是名产科医生，知识储备足够，却也同样有高龄孕妈的压力。
我自己都这样，更不用说我老公了。作为高龄备孕的准爸爸，我知道他的压力也不比我小，或许会更大，因为他对于备孕的了解是真的不够全面。

因为备孕知识缺乏，我老公已经很紧张了，但这样往往会适得其反，作出一些错误的事情。平时，我老公的生活作息还算规律，但每天的睡眠时间不长，所以我都会让他睡觉前就不要再想工作的事，不看手机，睡眠时间短，那就提高下睡眠质量。但有时候工作忙，平常不太嗜酒嗜烟的他，为了缓解压力，偶尔就会喝上几杯或来上几根，在备孕期间，因为对未来的美好憧憬，让他给自己的压力可能更大，好几次晚睡，见他都在阳台抽烟。但他却忘了香烟中的有害物质，是可能会让小蝌蚪出现问题，会造成宝宝出现形态功能等方面的缺陷。其他的例子也就不多举了，我主要是来说一些高龄准爸爸们备孕时的一些注意事项。


高龄备孕的男士，在这个阶段要宝宝，最大的风险有两点：
1、不育症发病率增加。因为随着男生年龄的增长，小蝌蚪较易出现染色体异常等情况。
2、遗传风险增高。同样是随着年龄增长，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险会比29岁以下的男性增加1倍，45岁以上则高达17倍。

所以，高龄准妈妈在备孕时要和准爸爸一起做好孕前检查，通过检查身体健康情况来判断是否适合生育，发现异常情况应及时进行治疗。整理一下我老公当时检查的项目，供参考：
a.JY常规检查：检查小蝌蚪的浓度、活力等指标。
b.慢性筛查：例如高血压病、高脂血症、糖尿病等。
c.乙型肝炎、丙型肝炎等筛查。
d.病原体感染筛查：也就是TORCH检查。

最后分享一下给我老公制定的备孕计划，高龄爸爸要多注意自己的身体健康，生活作息、饮食习惯都应该多注意，从而提升精子质量：
a.不要吸烟喝酒。

b.坚持运动锻炼，每天坚持运动锻炼，增强体魄，提高免疫力。
c.不熬夜、远离辐射等有害物质。
d.注重营养均衡，饮食上给他多吃了一点对小蝌蚪好的食物，牡蛎，鲜虾等都是不错的，可以调动小蝌蚪的活跃度。另外我准备了爱乐维男士，他每天都会按时吃。这个营养剂就是专门针对提高小蝌蚪质量的——里面除了含有男士日常所需的锌元素，还有玛咖这些，这三种成份加在一起也被称为好孕“精”三角。其中锌能维持小蝌蚪的生成，是小蝌蚪活力的保障，而且每天补充16mg，不多不少正正好。玛咖在男士保健品里面也比较知名的，里面富含了高蛋白和精氨酸，对于提高男士小蝌蚪的质量非常有帮助，我老公吃这个后，小蝌蚪质量真的好了很多。

还要提醒一点的是，保持良好的心态很重要，时常忧郁、易怒也会影响小蝌蚪的活力及质量的。所以高龄爸爸们，为了宝宝的健康，一定要认真做好备孕工作哦。