空气污染严重时我们该如何防护

    空气污染不仅能通过物理、化学、生物的侵蚀作用对周围物体产生破坏性影响，而且污染气体经呼吸系统（肺部）、皮肤表皮等部位对我们的呼吸道系统、神经系统、免疫能力、皮肤、肝脏、内分泌系统等产生毒害作用。同时能影响人的精神状态，易于出现疲劳、紧张等不良反应，降低工作、学习效率。
    在空气质量较差的环境中生活和工作，一般会引起呼吸功能下降、呼吸道症状加重，有的还会导致慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也会有所增加。 另外，在室内环境中，特别是在通风不良、人员拥挤的环境中，一些致病微生物容易通过空气传播，使易感人群发生感染。一些常见的病毒、细菌引起的疾病如流感、麻疹、结核等呼吸道传染病都会借助空气在室内传播。海军总医院肿瘤诊疗中心康静波
    在对室内空气的检测中，环保专家共发现500多种挥发性有机物，某些有害气体浓度比户外高出十倍甚至几十倍，其中致癌物质就有20多种，致病病毒200多种，世界卫生组织的调查也显示出当前68％的疾病都与室内空气污染有关，室内污染已成为危害人们健康的“隐形杀手”。更令人担忧的是，儿童比成年人更容易受到室内空气污染的危害，老人和妇女同样是对空气污染相当敏感的高危人群。

    尽管环境问题的彻底解决要依赖整个社会、国家的政策法规和先进的科技，但眼下我们自己也要主动防御，尽量减少受空气污染的危害：

　　1.养成查询空气质量的好习惯，根据质量报告调整户外锻炼或散步的时机。

　　2.一般情况下，一天当中温度越高，空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段（当然，也利于防晒）；

　　3.需步行时尽量避开繁忙的街道；

　　4.开车时打开空气过滤装置。如果可能，使用HEPA过滤器（High Efficiency Particulate Air Filter, 高效空气过滤器），有助于滤去极细悬浮颗粒；

　　5.定期更换空调滤网；

　　6.保持室内干燥，避免发霉——霉菌也会飘在空中，被你吸入体内；

　　7.少去“吞云吐雾”的场所；

　　8.若是空气实在糟糕，你又不得不长时间走在大马路上的话，一定要戴上口罩！