便秘科普 2018年10月16日 2503人阅读 返回文章列表 1.慢传输型便秘,肠道蠕动缓慢引起,表现为便质干硬,数日一行! 2.出口梗阻型便秘,肛门局部功能减弱,表现为便质稀软宜感觉排便补偿,困难,便条变细,有便不尽感觉,肛门下坠胀满感! 3.混合型,兼有以上两种类型! 便秘平时自我调节: 1.戒烟限酒,情绪稳定! 2.多吃粗粮及粗纤维食物(如芹菜韭菜白菜等大叶蔬菜)! 3.每日饮水1500-2000毫升,早起空腹每日交替喝300淡盐水和蜂蜜水! 4.加强锻炼,每日顺时针按摩腹部两次,每次200-300下! 顶 0 分享到: