盛夏 如何防止“小蝌蚪们”中暑?
2017年08月02日 24928人阅读 返回文章列表
精子,形似蝌蚪,正常情况下,男性睾丸每天都会生成数千万个甚至上亿个精子,但是,睾丸的生精功能和精子的存活对温度非常敏感,尤其是盛夏高温天。
精子也会中暑的!
睾丸正常代谢和精子存活适宜的温度比人体体温略低,大约在34℃—35.5℃之间。超过35.5℃,睾丸的生精功能就会受到抑制,精子也会“中暑”。
睾丸无法再继续生成新的健康的精子,同时,现有的精子也因生存环境温度过高而出现活力下降、形状畸变,甚至死亡,从而出现少精、弱精、精子畸形、死精等情况,严重时会导致男性不育。
如果睾丸及其附近组织长时间处于高温环境中,睾丸的生精功能和精子的质量会受到很严重的影响。
那么,我们生活中如何来预防精子中暑、保持良好的精子活力呢?
1. 紧身裤 别穿!
许多男士喜欢穿紧身裤,特别是牛仔裤,显得很有型,但这样会让睾丸及其邻近组织温度升高,还会影响睾丸的血液循环,进一步提高了睾丸局部的温度。天气炎热,即使在空调房里,我们也不建议穿紧身裤和紧身内裤。
2.特殊工种 注意防护
金属冶炼工人、锅炉工人、厨师、户外作业人员等长期在高温环境中工作的男性,应尽量注意工作期间的隔热保护,以免影响生殖健康。
3.禁洗桑拿 泡热水澡
有些男性很喜欢洗桑拿、泡热水澡,觉得洗后全身放松,殊不知,长期如此,身体舒适感是增加了,但生殖健康指标却降低了,小蝌蚪们会受到严重的伤害。不论是冬天还是夏天,都会损伤男性生殖健康,高温天尤为明显。
4.久坐 要注意!
久坐、开车,尤其是久坐软椅、沙发和汽车坐垫,也会影响睾丸和阴部的血液循环,血流不畅,容易诱发精索静脉曲张,睾丸局部温度也会上升。
5. 保持良好的生活习惯
1)不熬夜,保证每天7-8小时的睡眠时间。
2)多食高蛋白、含锌、维生素含量高的食物,尽量不要喝酒、吸烟及碳酸饮料。
3)注意防暑降温,保持适度的锻炼,不可过度。
6. 早知道早治疗
预防第一,如果有不适情况,及时就医,以免病情加重。