盘点防癌应该做好的6件事

1、注射疫苗，有备无患
相关研究证实，某些病毒就是导致癌症的最大原因，所以针对病毒感染导致的癌症，最有效地措施就是注射疫苗。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，尤其是那些医疗工作者，接触、感染血液的可能性是比较大的。此外，30岁以下的青年男女，要注射人乳头瘤病毒（HPV）疫苗，以避免宫颈癌和其他生殖器癌的发生。
2、经常运动，适当减肥
适当的运动可以有效的降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肾癌的发生，还可以帮你控制体重，有一个好的形态，所以是百利无一害的。建议一天至少保持三十分钟的运动时间，一周至少五次。
3、预防感染，降低风险
避免感染，比如不用反复使用一次性针头进行注射、输血，不要有混乱的性生活，并且性生活的时候最好采取好措施，只有这样才可以最大程度的避免乙肝、丙肝等疾病的危险。
4、定期体检，防患未然
定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生。
5、拒绝烟草，保护全身
吸烟的危害已经是众所周知的，可以引起多种疾病，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。
6、清淡饮食，多吃蔬果
尽量做到饮食均衡，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物，像高脂、辛辣刺激的食物都要少吃，酒的话也要少喝，容易导致肝癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症。