啥叫“鼠标手”
2019年02月25日 7623人阅读 返回文章列表
1.“鼠标手”?熟悉的陌生人!
“鼠标手”在医学上规范名词应为腕管综合征,是最常见的周围神经卡压性疾患,其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
2.“鼠标手”有什么症状?
① 手掌、手指、手臂等部位僵直,活动受限。
② 手部有麻木刺痛感。
③ 手部各部位协同工作能力降低。
④ 夜间疼痛,且感觉胳膊、肩部、脖子都会酸痛。
⑤ 特别是中指!
3.为什么会手腕疼痛?
腕管就像一个地下隧道一样,正常情况下,车辆可以顺利通过隧道。当手腕持续用力出现劳损后,腕管中的肌腱就会肿胀,这就类似在隧道中出现车祸,车道被占用一样。肌腱肿胀后,与肌腱同在一个管道中的正中神经就会受到挤压,神经受压后就会表现出手麻、手疼等症状。
4.哪些方法能治疗腕管综合征?
多数腕管综合征都是由于手腕使用过度引起的,因此,对于经常要用电脑的小职员和工程师们,建议使用一段时间后,就休息一下。如果休息后效果不佳,建议吃营养神经和消炎止痛的药物,如果药物治疗后症状还是不能得到缓解,就需要考虑局部注射疗法,针灸、针刀甚至是手术治疗。
5.腕管综合征患者戴护腕能起到何作用?
针对腕管综合征,这里的护腕有两种,一种是运动型的家用护腕,好处是比较便宜,使用方便,缺点是对较为严重的腕管综合征效果不佳。另一种是指一种特殊的支具,需要到医院进行专业配置。腕管综合征容易在晚上加重,部分患者会在晚间疼醒。因此,建议患者夜间佩带护腕制动以缓解病情。
6. 如何在工作中预防“鼠标手”?
① 键盘应放置在身体正前方中央位置,以持平高度靠近键盘或使用鼠标。
② 手腕尽可能平放姿势操作键盘,既不弯曲又不下垂。
③ 肘部工作角度应大于90°,以避免肘内正中神经受压。
④ 坐姿挺直并使用优质的背垫,双脚应平放地面或脚垫上。
⑤ 显示屏放置高度应适中,双眼应与屏幕处于平行直线上。
⑥ 选择优质的电脑桌椅以及符合人体工学设计的键鼠套装。
⑦ 工作期间经常伸展和松弛操作手,工作一段时间后应起来活动伸展一下手臂。
7. 除了办公室职员,还有哪些人容易得腕管综合征?
腕管综合征好发于40岁以上成年人,女性多于男性。尤其是需要长久反复用力使用、转动手腕与手指的职业中发病风险高。如电脑操作者、厨师、木工、书法家、画家、音乐指挥家、以及提琴手、钢琴师、胡琴演奏家、雕刻家,还有经常做家务的家庭妇女等均易患此病。
8. 腕管综合征手术后会留下后遗症吗?
腕管综合征在早期如果及时进行诊治,预后还是比较好的,一般不会有后遗症或后遗症极轻可忽略。手术切开腕管减压,创伤不大,效果确切。若患者通过保守治疗无效或症状持续加重,建议尽快进行手术治疗,以免神经长时间受压而发生不可逆的伤害。若确实对手术畏惧,可以尝试针刀治疗,松解卡压的腕横韧带,以解除正中神经卡压。
9.腕管综合征手术治疗后会复发吗?
据报道初次腕管松解后复发率为1.7%,因症状而再次手术的患者占12%。术后注意休息,患手避免劳累、提重物,避免手部及腕部过度活动等,均可有效降低手术复发率。
10. 腕管综合征如果不及时治疗,最严重的病程进展会是什么样的?
如果长期延误治疗,会导致神经损伤进一步加重,甚至变性坏死,手部的肌肉也会逐渐萎缩,最终丧失手腕功能,对日常生活和工作造成严重影响。
文/大明医生 图/来源于网络